ragi puttu
Lav GI
GL 13 pr. 100 g
- højt fiberindhold
- moderat kulhydratindhold
ragi puttu har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt).
Opdateret 8. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
ragi puttu er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kulhydrater | 38 g |
| Sukker (i alt) | 0.8 g |
| Naturligt | 0.8 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7.5 g |
| Opløselig | 2.3 g |
| Uopløselig | 5.2 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 1.3 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- lavt glykæmisk indeks
- rigt på mineraler
- moderat kulhydratindhold
- lavt proteinindhold sammenlignet med visse kornsorter
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for ragi puttu?
ragi puttu har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 13 pr. 100 g.
Er ragi puttu godt for personer med insulinresistens?
ragi puttu har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker ragi puttu blodsukker?
ragi puttu har en glykæmisk belastning på 13 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek ragi puttu i Logi-appen med din portion.
