Rosinbrød

GI 70 · HøjtGL 10.8 / skive3/10

Høj GI

70 GI

GL 10.8 pr. typisk skive (30 g) · GL 36 pr. 100 g

Logi-score 3/10

Plantebaseret proteinkilde
Høj glykæmisk belastning

Rosinbrød har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk skive (30 g) giver en glykæmisk belastning på 10.8.

Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Spiret fuldkornsbrød
GL 16 pr. 100 g Spiret fuldkornsbrød har et markant lavere GI på 36 og GL på 16, hvilket giver en meget langsommere og mere stabil frigivelse af glukose sammenlignet med rosinbrød.
Hjemmelavet hørfrømuffin
GL 1.5 pr. 100 g Denne muffin er et fiberholdigt alternativ med lavt glykæmisk indeks på 15 og GL på 1, hvilket vil have en minimal indvirkning på dit blodsukker sammenlignet med rosinbrød med højt GL.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Rosinbrød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

270

Kalorier

52 g

Kulhydrater

7 g

Protein

3.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	270 kcal
Kulhydrater	52 g
Sukker (i alt)	14 g
Naturligt	7 g
Tilsat	7 g
Fiber	2.5 g
Opløselig	0.8 g
Uopløselig	1.8 g
Protein	7 g
Fedt	3.5 g
Mættet	1 g
Umættet	2 g
Natrium	350 mg

Forarbejdningsgrad

65%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Plantebaseret proteinkilde
Indeholder kostfibre
Høj glykæmisk belastning
Tilsat sukker
Høj glykæmisk indeks

Allergener

Indeholder: gluten

Kan indeholde: mælkæg

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Rosinbrød?

Rosinbrød har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk skive (30 g) har en glykæmisk belastning på 10.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 36.

Er Rosinbrød godt for personer med insulinresistens?

Rosinbrød har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Spiret fuldkornsbrød.

Hvordan påvirker Rosinbrød blodsukker?

Rosinbrød har en glykæmisk belastning på 36 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Rosinbrød i Logi-appen med din portion.