Instant ramen nudler
Høj GI
GL 2.6 pr. stykke (6 g) · GL 44 pr. 100 g
- Hurtig og bekvem tilberedning
- Ekstremt høj glykæmisk belastning
Instant ramen nudler har et glykæmisk indeks på 73 (Højt). En stykke (6 g) giver en glykæmisk belastning på 2.6.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #171177 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Instant ramen nudler er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 packet | 6 g | 2.6 |
| 1 package without flavor packet | 81 g | 35.6 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 450 kcal |
| Kulhydrater | 60 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 18 g |
| Mættet | 8 g |
| Umættet | 10 g |
| Natrium | 1800 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Hurtig og bekvem tilberedning
- Indeholder en vis mængde protein
- Ekstremt høj glykæmisk belastning
- Overdrevent indhold af natrium
- Højt forarbejdet raffineret mel
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Instant ramen nudler?
Instant ramen nudler har et glykæmisk indeks på 73 (Højt). En stykke (6 g) har en glykæmisk belastning på 2.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 44.
Er Instant ramen nudler godt for personer med insulinresistens?
Instant ramen nudler har et højt glykæmisk indeks (73) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er 100% boghvede nudler (soba).
Hvordan påvirker Instant ramen nudler blodsukker?
Instant ramen nudler har en glykæmisk belastning på 44 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Instant ramen nudler i Logi-appen med din portion.
