Instant ramen nudler

GI 73 · HøjtGL 2.6 / stykke1/10

Høj GI

73 GI

GL 2.6 pr. stykke (6 g) · GL 44 pr. 100 g

Logi-score 1/10

Hurtig og bekvem tilberedning
Ekstremt høj glykæmisk belastning

Instant ramen nudler har et glykæmisk indeks på 73 (Højt). En stykke (6 g) giver en glykæmisk belastning på 2.6.

Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #171177 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Edamamepasta
GL 6 pr. 100 g Edamame-spaghetti sænker den glykæmiske belastning markant fra en GL på 44 til 6, hvilket giver en langt mere stabil blodsukkerrespons.
Fuldkorn soba nudler
GL 31 pr. 100 g Fuldkorns-sobanudler har et lavere GI på 45 sammenlignet med 73, hvilket hjælper med at bremse optagelsen af glukose.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Instant ramen nudler er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Portioner

Portion	Gram	GL
1 packet	6 g	2.6
1 package without flavor packet	81 g	35.6

Næringsindhold (per 100g)

450

Kalorier

60 g

Kulhydrater

9 g

Protein

18 g

Fedt

per 100g

Kalorier	450 kcal
Kulhydrater	60 g
Sukker (i alt)	2 g
Naturligt	1 g
Tilsat	1 g
Fiber	2 g
Opløselig	0.6 g
Uopløselig	1.4 g
Protein	9 g
Fedt	18 g
Mættet	8 g
Umættet	10 g
Natrium	1800 mg

Forarbejdningsgrad

95%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Hurtig og bekvem tilberedning
Indeholder en vis mængde protein
Ekstremt høj glykæmisk belastning
Overdrevent indhold af natrium
Højt forarbejdet raffineret mel

Allergener

Indeholder: gluten

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Instant ramen nudler?

Instant ramen nudler har et glykæmisk indeks på 73 (Højt). En stykke (6 g) har en glykæmisk belastning på 2.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 44.

Er Instant ramen nudler godt for personer med insulinresistens?

Instant ramen nudler har et højt glykæmisk indeks (73) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Edamamepasta.

Hvordan påvirker Instant ramen nudler blodsukker?

Instant ramen nudler har en glykæmisk belastning på 44 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Instant ramen nudler i Logi-appen med din portion.