Speltgrød
Lav GI
GL 10 pr. 100 g
- God kilde til kostfibre
- Indeholder gluten
Speltgrød har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt).
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Speltgrød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kulhydrater | 22 g |
| Sukker (i alt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Opløselig | 1.1 g |
| Uopløselig | 2.4 g |
| Protein | 4 g |
| Fedt | 0.8 g |
| Mættet | 0.15 g |
| Umættet | 0.65 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- God kilde til kostfibre
- Lavt glykæmisk indeks
- Indeholder gluten
- Moderat glykæmisk belastning
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Speltgrød?
Speltgrød har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 10 pr. 100 g.
Er Speltgrød godt for personer med insulinresistens?
Speltgrød har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Speltgrød blodsukker?
Speltgrød har en glykæmisk belastning på 10 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Speltgrød i Logi-appen med din portion.
