Puffed spelt uden sukker
Mellem GI
GL 50 pr. 100 g
- Godt proteinindhold
- Høj glykæmisk belastning
Puffed spelt uden sukker har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Puffed spelt uden sukker er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kulhydrater | 77 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Opløselig | 1.8 g |
| Uopløselig | 4.2 g |
| Protein | 12 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.4 g |
| Umættet | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Godt proteinindhold
- Intet tilsat sukker
- Anstændigt fiberindhold
- Høj glykæmisk belastning
- Betydelig forarbejdning (puffet)
- Hurtigt fordøjelig stivelse
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Puffed spelt uden sukker?
Puffed spelt uden sukker har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 50 pr. 100 g.
Er Puffed spelt uden sukker godt for personer med insulinresistens?
Puffed spelt uden sukker har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Chiafrø.
Hvordan påvirker Puffed spelt uden sukker blodsukker?
Puffed spelt uden sukker har en glykæmisk belastning på 50 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Puffed spelt uden sukker i Logi-appen med din portion.
