Blanding af brune ris og quinoa
Lav GI
GL 12 pr. 100 g
- Godt fiberindhold
- Moderat glykæmisk belastning
Blanding af brune ris og quinoa har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt).
Opdateret 11. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Blanding af brune ris og quinoa er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kulhydrater | 24 g |
| Sukker (i alt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.7 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Godt fiberindhold
- Lavt indhold af tilsat sukker
- Kilde til planteprotein
- Moderat glykæmisk belastning
- Lavere indhold af mikronæringsstoffer end grøntsager
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Blanding af brune ris og quinoa?
Blanding af brune ris og quinoa har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 12 pr. 100 g.
Er Blanding af brune ris og quinoa godt for personer med insulinresistens?
Blanding af brune ris og quinoa har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Blanding af brune ris og quinoa blodsukker?
Blanding af brune ris og quinoa har en glykæmisk belastning på 12 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Blanding af brune ris og quinoa i Logi-appen med din portion.
