Bucatini

GI 65 · ModeratGL 47 / 100 g4/10

Mellem GI

65 GI

GL 47 pr. 100 g

Logi-score 4/10

Kilde til komplekse kulhydrater
Højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning

Bucatini har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).

Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Kikærte-fusilli
GL 19 pr. 100 g Kikærte-fusilli tilbyder en væsentligt lavere glykæmisk belastning (19 mod 47) og langsommere fordøjelse på grund af et højere protein- og fiberindhold.
Spiraliseret zucchini
GL 0.5 pr. 100 g Squash-nudler giver en dramatisk reduktion i glykæmisk påvirkning (GL 0,5 mod 47), hvilket gør dem til et fremragende kulhydratfattigt alternativ til pastaretter.
Spiret linsepasta
GL 19 pr. 100 g Spiret linsepasta giver en meget mere stabil blodsukkerrespons med en glykæmisk belastning på 19 sammenlignet med de oprindelige 47.
Spaghettisquash
GL 2 pr. 100 g Spaghettisquash er et næringstæt, lav-glykæmisk grøntsagsalternativ, der drastisk sænker den glykæmiske belastning fra 47 til 2.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Bucatini er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

357

Kalorier

72 g

Kulhydrater

12.5 g

Protein

1.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	357 kcal
Kulhydrater	72 g
Sukker (i alt)	2.7 g
Naturligt	2.7 g
Tilsat	0 g
Fiber	3 g
Opløselig	0.9 g
Uopløselig	2.1 g
Protein	12.5 g
Fedt	1.5 g
Mættet	0.3 g
Umættet	0.2 g
Natrium	5 mg

Forarbejdningsgrad

45%

Moderat

Hvorfor denne score?

Kilde til komplekse kulhydrater
Indeholder en vis mængde protein
Højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
Lavt fiberindhold
Raffineret korn, ikke fuldkorn

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Bucatini?

Bucatini har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 47 pr. 100 g.

Er Bucatini godt for personer med insulinresistens?

Bucatini har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Kikærte-fusilli.

Hvordan påvirker Bucatini blodsukker?

Bucatini har en glykæmisk belastning på 47 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Bucatini i Logi-appen med din portion.