brune og vilde ris
Lav GI
GL 12 pr. 100 g
- højt fiberindhold
- moderat glykæmisk belastning
brune og vilde ris har et glykæmisk indeks på 50, det samme som almindelig brune og vilde ris (50).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af brune og vilde ris
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
brune og vilde ris er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kulhydrater | 25 g |
| Sukker (i alt) | 0.4 g |
| Naturligt | 0.4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fedt | 0.9 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 0.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- lavt glykæmisk indeks
- rig på komplekse kulhydrater
- moderat glykæmisk belastning
- lavt indhold af fedtopløselige vitaminer
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for brune og vilde ris?
brune og vilde ris har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 12 pr. 100 g.
Er brune og vilde ris godt for personer med insulinresistens?
brune og vilde ris har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af brune og vilde ris har den laveste glykæmiske belastning?
brune og vilde ris har den laveste glykæmiske belastning af alle former af brune og vilde ris i denne database (12 pr. 100 g).
Tjek brune og vilde ris i Logi-appen med din portion.
