dhokla lavet af spiret fingerhirse (ragi)
Lav GI
GL 13.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 11 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat natriumindhold
dhokla lavet af spiret fingerhirse (ragi) har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 13.2.
Opdateret 16. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
dhokla lavet af spiret fingerhirse (ragi) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 130 kcal |
| Kulhydrater | 24 g |
| Sukker (i alt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Opløselig | 1.4 g |
| Uopløselig | 3.2 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 2 g |
| Mættet | 0.4 g |
| Umættet | 1.2 g |
| Natrium | 320 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lavt glykæmisk indeks
- God kilde til planteprotein
- Moderat natriumindhold
- Moderat forarbejdning
- Lavere indhold af vitaminer end friske grøntsager
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for dhokla lavet af spiret fingerhirse (ragi)?
dhokla lavet af spiret fingerhirse (ragi) har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 13.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 11.
Er dhokla lavet af spiret fingerhirse (ragi) godt for personer med insulinresistens?
dhokla lavet af spiret fingerhirse (ragi) har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker dhokla lavet af spiret fingerhirse (ragi) blodsukker?
dhokla lavet af spiret fingerhirse (ragi) har en glykæmisk belastning på 11 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek dhokla lavet af spiret fingerhirse (ragi) i Logi-appen med din portion.
