fuldkorn majs

GI 52 · LavtGL 15 / kop7/10

Lav GI

52 GI

GL 15 pr. typisk kop (150 g) · GL 10 pr. 100 g

Logi-score 7/10

Moderat glykæmisk belastning
Moderat glykæmisk indeks

fuldkorn majs har et glykæmisk indeks på 52 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 15.

Opdateret 18. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Chiafrø
GL 1 pr. 100 g Chia seeds offer superior fiber and healthy fats, minimizing post-meal blood sugar spikes.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

fuldkorn majs er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

19 g

Kulhydrater

3.2 g

Protein

1.2 g

Fedt

per 100g

Kalorier	86 kcal
Kulhydrater	19 g
Sukker (i alt)	6.3 g
Naturligt	6.3 g
Tilsat	0 g
Fiber	2.7 g
Opløselig	0.8 g
Uopløselig	1.9 g
Protein	3.2 g
Fedt	1.2 g
Mættet	0.2 g
Umættet	1 g
Natrium	15 mg

Forarbejdningsgrad

15%

Minimal

Hvorfor denne score?

Moderat glykæmisk belastning
Godt fiberindhold
Lavt indhold af mættet fedt
Moderat glykæmisk indeks
Ikke en høj proteinkilde
Moderat samlet kulhydrat

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for fuldkorn majs?

fuldkorn majs har et glykæmisk indeks på 52 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 15; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 10.

Er fuldkorn majs godt for personer med insulinresistens?

fuldkorn majs har et lavt glykæmisk indeks (52), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker fuldkorn majs blodsukker?

fuldkorn majs har en glykæmisk belastning på 10 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek fuldkorn majs i Logi-appen med din portion.