Grøntsags chow mein
Mellem GI
GL 18 pr. typisk kop (150 g) · GL 12 pr. 100 g
- Indeholder grøntsager for fibre og mikronæringsstoffer
- Moderat glykæmisk belastning
Grøntsags chow mein har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 18.
Opdateret 28. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Grøntsags chow mein er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 130 kcal |
| Kulhydrater | 22 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0.5 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 4 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.4 g |
| Umættet | 1.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder grøntsager for fibre og mikronæringsstoffer
- Moderat proteinindhold
- Moderat glykæmisk belastning
- Højt natriumindhold
- Indeholder raffinerede korn og noget tilsat sukker
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Grøntsags chow mein?
Grøntsags chow mein har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 18; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 12.
Er Grøntsags chow mein godt for personer med insulinresistens?
Grøntsags chow mein har et moderat glykæmisk indeks (55). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvordan påvirker Grøntsags chow mein blodsukker?
Grøntsags chow mein har en glykæmisk belastning på 12 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Grøntsags chow mein i Logi-appen med din portion.
