vilde ris med grøntsager
Lav GI
GL 10 pr. 100 g
- højt fiberindhold
- moderat kulhydratindhold
vilde ris med grøntsager har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt).
Opdateret 27. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
vilde ris med grøntsager er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kulhydrater | 22 g |
| Sukker (i alt) | 2.2 g |
| Naturligt | 2.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.8 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 1.9 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fedt | 0.8 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.7 g |
| Natrium | 60 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- lavt glykæmisk indeks
- rigt på mikronæringsstoffer
- moderat kulhydratindhold
- noget natrium fra krydderier
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for vilde ris med grøntsager?
vilde ris med grøntsager har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 10 pr. 100 g.
Er vilde ris med grøntsager godt for personer med insulinresistens?
vilde ris med grøntsager har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker vilde ris med grøntsager blodsukker?
vilde ris med grøntsager har en glykæmisk belastning på 10 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek vilde ris med grøntsager i Logi-appen med din portion.
