Wontondej
Lav GI
GL 34.8 pr. typisk stykke (120 g) · GL 29 pr. 100 g
- Lavt indhold af mættet fedt
- Høj glykæmisk belastning
Wontondej har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 34.8.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Kinakål er et klassisk, lav-glykæmisk alternativ til at lave dumplings eller wraps, hvilket reducerer GL fra 29 til 1.
Frisk kål - GL 1 pr. 100 g Grønkålsblade giver en robust, næringstæt wrap-mulighed med en ubetydelig GL på 1 sammenlignet med wonton-indpakningens 29.
Collard greens - GL 1 pr. 100 g Tofuskind tilbyder en lignende tekstur til indpakning af fyld, mens det markant sænker den glykæmiske påvirkning fra en GL på 29 til 1.
Tørret tofuskind
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Wontondej er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Kulhydrater | 58 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 1 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 0.8 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt indhold af mættet fedt
- Moderat proteinindhold
- Ingen tilsat sukker
- Høj glykæmisk belastning
- Højt natriumindhold
- Lavt fiberindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Wontondej?
Wontondej har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 34.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 29.
Er Wontondej godt for personer med insulinresistens?
Wontondej har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Wontondej blodsukker?
Wontondej har en glykæmisk belastning på 29 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Wontondej i Logi-appen med din portion.
