Brødbolle bageblanding

GI 75 · HøjtGL 39 / 100 g3/10

Høj GI

75 GI

GL 39 pr. 100 g

Logi-score 3/10

Moderat proteinindhold
Meget høj glykæmisk belastning

Brødbolle bageblanding har et glykæmisk indeks på 75 (Højt).

Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Mandelmel
GL 1 pr. 100 g Mandelmel har en markant lavere GL på 1 sammenlignet med 39, hvilket giver en langt mere stabil blodsukkerrespons.
Lupinmel
GL 4.5 pr. 100 g Lupinmel er et fiberholdigt alternativ med lavt glykæmisk indeks og en GL på 2, hvilket drastisk reducerer måltidets glykæmiske påvirkning.
Malet hørfrø og vand blanding (hørfrøæg)
GL 0.1 pr. 100 g Hørfrømel er en fremragende løsning med lav GL (GL 1), der hjælper med at opretholde et stabilt blodsukkerniveau sammenlignet med traditionelle bageblandinger.
Kokosmel
GL 17.1 pr. 100 g Kokosmel har en meget lavere GL på 3, hvilket gør det til et bedre valg til at styre insulinresponsen, samtidig med at det fungerer godt i bagværk.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Brødbolle bageblanding er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

260

Kalorier

52 g

Kulhydrater

8 g

Protein

2.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	260 kcal
Kulhydrater	52 g
Sukker (i alt)	3 g
Naturligt	1 g
Tilsat	2 g
Fiber	3 g
Opløselig	0.9 g
Uopløselig	2.1 g
Protein	8 g
Fedt	2.5 g
Mættet	0.4 g
Umættet	2.1 g
Natrium	500 mg

Forarbejdningsgrad

75%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Moderat proteinindhold
Lavt indhold af mættet fedt
Meget høj glykæmisk belastning
Høj glykæmisk indeks
Lavt fiberindhold

Allergener

Indeholder: gluten

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Brødbolle bageblanding?

Brødbolle bageblanding har et glykæmisk indeks på 75 (Højt) og en glykæmisk belastning på 39 pr. 100 g.

Er Brødbolle bageblanding godt for personer med insulinresistens?

Brødbolle bageblanding har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.

Hvordan påvirker Brødbolle bageblanding blodsukker?

Brødbolle bageblanding har en glykæmisk belastning på 39 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Brødbolle bageblanding i Logi-appen med din portion.