Wrap-brød

GI 70 · HøjtGL 42 / stykke3/10

Høj GI

70 GI

GL 42 pr. typisk stykke (120 g) · GL 35 pr. 100 g

Logi-score 3/10

Moderat proteinindhold
Høj glykæmisk indeks og belastning

Wrap-brød har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 42.

Opdateret 23. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Fuldkornstortilla
GL 20 pr. 100 g Whole grain tortillas have a lower glycemic index and higher fiber, which helps stabilize blood sugar.
Hørfrømel wrap
GL 2.7 pr. 100 g Low-carb wraps have a significantly lower glycemic load, making them much better for insulin resistance.
Romaine salat
GL 0.5 pr. 100 g Romaine lettuce wraps eliminate processed grains and sugars, supporting better blood sugar control.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Wrap-brød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

290

Kalorier

50 g

Kulhydrater

8 g

Protein

6 g

Fedt

per 100g

Kalorier	290 kcal
Kulhydrater	50 g
Sukker (i alt)	3 g
Naturligt	1.5 g
Tilsat	1.5 g
Fiber	2.5 g
Opløselig	0.8 g
Uopløselig	1.8 g
Protein	8 g
Fedt	6 g
Mættet	1.2 g
Umættet	4.8 g
Natrium	600 mg

Forarbejdningsgrad

65%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Moderat proteinindhold
Indeholder noget fiber
Høj glykæmisk indeks og belastning
Højt natriumindhold
Lavt fiberindhold for et kornprodukt

Allergener

Indeholder: gluten

Kan indeholde: ægmælksojasesam

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Wrap-brød?

Wrap-brød har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 42; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 35.

Er Wrap-brød godt for personer med insulinresistens?

Wrap-brød har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Fuldkornstortilla.

Hvordan påvirker Wrap-brød blodsukker?

Wrap-brød har en glykæmisk belastning på 35 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Wrap-brød i Logi-appen med din portion.