skinkepandekage
Mellem GI
GL 10.4 pr. 100 g
- giver moderat protein fra skinke og æg
- raffineret mel bidrager med begrænset fiber
skinkepandekage har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).
Opdateret 10. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
skinkepandekage er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 190 kcal |
| Kulhydrater | 20 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tilsat | 0.3 g |
| Fiber | 1.1 g |
| Opløselig | 0.2 g |
| Uopløselig | 0.9 g |
| Protein | 10 g |
| Fedt | 8 g |
| Mættet | 3.2 g |
| Umættet | 4.8 g |
| Natrium | 620 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- giver moderat protein fra skinke og æg
- moderat glykæmisk påvirkning sammenlignet med søde pandekager
- noget jern og B-vitaminer
- raffineret mel bidrager med begrænset fiber
- højt natriumindhold fra forarbejdet skinke
- mættet fedt kan være forhøjet afhængigt af madfedt og fyld
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for skinkepandekage?
skinkepandekage har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 10.4 pr. 100 g.
Er skinkepandekage godt for personer med insulinresistens?
skinkepandekage har et moderat glykæmisk indeks (55). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvordan påvirker skinkepandekage blodsukker?
skinkepandekage har en glykæmisk belastning på 10.4 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek skinkepandekage i Logi-appen med din portion.
