Spinatpandekage
Mellem GI
GL 10 pr. 100 g
- Indeholder bladgrøntsager (spinat)
- Baseret på raffineret mel
Spinatpandekage har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).
Opdateret 24. maj 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Spinatpandekage er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kulhydrater | 18 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0.5 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 5 g |
| Mættet | 2 g |
| Umættet | 2.5 g |
| Natrium | 250 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder bladgrøntsager (spinat)
- Moderat proteinindhold
- Kilde til kostfibre
- Baseret på raffineret mel
- Moderat natriumindhold
- Indeholder tilsat sukker
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Spinatpandekage?
Spinatpandekage har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 10 pr. 100 g.
Er Spinatpandekage godt for personer med insulinresistens?
Spinatpandekage har et moderat glykæmisk indeks (55). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvordan påvirker Spinatpandekage blodsukker?
Spinatpandekage har en glykæmisk belastning på 10 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Spinatpandekage i Logi-appen med din portion.
