Makaroni salat

GI 45 · LavtGL 16.5 / kop4/10

Lav GI

45 GI

GL 16.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 11 pr. 100 g

Logi-score 4/10

Indeholder noget protein
Moderat glykæmisk belastning

Makaroni salat har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 16.5.

Opdateret 14. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Makaroni salat er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

210

Kalorier

25 g

Kulhydrater

4 g

Protein

10 g

Fedt

per 100g

Kalorier	210 kcal
Kulhydrater	25 g
Sukker (i alt)	2.5 g
Naturligt	1.5 g
Tilsat	1 g
Fiber	1.2 g
Opløselig	0.4 g
Uopløselig	0.8 g
Protein	4 g
Fedt	10 g
Mættet	1.5 g
Umættet	7 g
Natrium	400 mg

Forarbejdningsgrad

75%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Indeholder noget protein
Giver energi fra kulhydrater
Moderat glykæmisk belastning
Højt natriumindhold
Indeholder tilsat sukker og forarbejdede ingredienser

Allergener

Indeholder: gluten

Kan indeholde: ægmælksojasennep

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Makaroni salat?

Makaroni salat har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 16.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 11.

Er Makaroni salat godt for personer med insulinresistens?

Makaroni salat har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Makaroni salat blodsukker?

Makaroni salat har en glykæmisk belastning på 11 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.