Malsouka-dej

GI 70 · HøjtGL 45 / 100 g4/10

Høj GI

70 GI

GL 45 pr. 100 g

Logi-score 4/10

Lavt indhold af mættet fedt
Høj glykæmisk indeks og belastning

Malsouka-dej har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).

Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Kikærtefladbrød
GL 8 pr. 100 g Kikærtefladbrød giver en meget lavere glykæmisk belastning (8 mod 45), samtidig med at den bevarer en lignende saltet, wienerbrødsagtig tekstur og anvendelighed.
Mandelmel
GL 1 pr. 100 g Mandelmel er et fremragende lav-glykæmisk alternativ til bagning, med en glykæmisk belastning på 1 sammenlignet med wienerbrødets 45.
Kokosmel
GL 17.1 pr. 100 g Kokosmel er et fiberrigt, lav-glykæmisk bagealternativ, der reducerer måltidets glykæmiske påvirkning markant.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Malsouka-dej er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

320

Kalorier

65 g

Kulhydrater

8 g

Protein

2 g

Fedt

per 100g

Kalorier	320 kcal
Kulhydrater	65 g
Sukker (i alt)	1 g
Naturligt	1 g
Tilsat	0 g
Fiber	2.5 g
Opløselig	0.8 g
Uopløselig	1.8 g
Protein	8 g
Fedt	2 g
Mættet	0.3 g
Umættet	1.7 g
Natrium	350 mg

Forarbejdningsgrad

65%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Lavt indhold af mættet fedt
Kilde til kulhydrater
Høj glykæmisk indeks og belastning
Lavt fiberindhold
Moderat forarbejdet

Allergener

Indeholder: gluten

Kan indeholde: æg

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Malsouka-dej?

Malsouka-dej har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 45 pr. 100 g.

Er Malsouka-dej godt for personer med insulinresistens?

Malsouka-dej har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Kikærtefladbrød.

Hvordan påvirker Malsouka-dej blodsukker?

Malsouka-dej har en glykæmisk belastning på 45 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Malsouka-dej i Logi-appen med din portion.