Maltet byg
Mellem GI
GL 64.8 pr. kop (162 g) · GL 40 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat glykæmisk belastning
Maltet byg har et glykæmisk indeks på 55, højere end almindelig Byg (50). En kop (162 g) giver en glykæmisk belastning på 64.8.
Opdateret 20. okt. 2025 · Kilder: USDA FoodData Central #169740 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Byg
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Maltet byg er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kop | 162 g | 64.8 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 360 kcal |
| Kulhydrater | 73 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 11 g |
| Opløselig | 3.3 g |
| Uopløselig | 7.7 g |
| Protein | 10 g |
| Fedt | 2 g |
| Mættet | 0.4 g |
| Umættet | 1.6 g |
| Natrium | 8 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Moderat protein
- Lavt tilsat sukker
- Moderat glykæmisk belastning
- Moderat glykæmisk indeks
- Nogle forarbejdninger
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Maltet byg?
Maltet byg har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En kop (162 g) har en glykæmisk belastning på 64.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 40.
Er Maltet byg godt for personer med insulinresistens?
Maltet byg har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Kogt quinoa.
Hvilken form af Byg har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Byg i denne database har Byg pilaf den laveste glykæmiske belastning (7 pr. 100 g).
Tjek Maltet byg i Logi-appen med din portion.
