kogt byg
GI 28 · LavtGL 8 / 100 g7/10
Lav GI
28 GI
GL 8 pr. 100 g
Logi-score 7/10
- højt fiberindhold
- moderat glykæmisk belastning
kogt byg har et glykæmisk indeks på 28, lavere end almindelig Byg (50).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Byg
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
kogt byg er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
123
Kalorier
28.2 g
Kulhydrater
2.3 g
Protein
0.4 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 123 kcal |
| Kulhydrater | 28.2 g |
| Sukker (i alt) | 0.3 g |
| Naturligt | 0.3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.8 g |
| Opløselig | 1.3 g |
| Uopløselig | 2.5 g |
| Protein | 2.3 g |
| Fedt | 0.4 g |
| Mættet | 0.08 g |
| Umættet | 0.32 g |
| Natrium | 3 mg |
Forarbejdningsgrad
40%
Moderat
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- lavt fedtindhold
- lavt glykæmisk indeks
- moderat glykæmisk belastning
- indeholder gluten
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for kogt byg?
kogt byg har et glykæmisk indeks på 28 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 8 pr. 100 g.
Er kogt byg godt for personer med insulinresistens?
kogt byg har et lavt glykæmisk indeks (28), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Byg har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Byg i denne database har Byg pilaf den laveste glykæmiske belastning (7 pr. 100 g).
Tjek kogt byg i Logi-appen med din portion.
