Byg iblødsat natten over
Lav GI
GL 12 pr. typisk kop (150 g) · GL 8 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Indeholder gluten
Byg iblødsat natten over har et glykæmisk indeks på 28, lavere end almindelig Byg (50). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 12.
Opdateret 16. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Byg
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Byg iblødsat natten over er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 123 kcal |
| Kulhydrater | 28 g |
| Sukker (i alt) | 0.3 g |
| Naturligt | 0.3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.8 g |
| Opløselig | 1.1 g |
| Uopløselig | 2.7 g |
| Protein | 2.3 g |
| Fedt | 0.4 g |
| Mættet | 0.08 g |
| Umættet | 0.32 g |
| Natrium | 3 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lavt glykæmisk indeks
- Fuldkorn, minimalt forarbejdet
- Indeholder gluten
- Moderat kulhydratindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Byg iblødsat natten over?
Byg iblødsat natten over har et glykæmisk indeks på 28 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 12; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 8.
Er Byg iblødsat natten over godt for personer med insulinresistens?
Byg iblødsat natten over har et lavt glykæmisk indeks (28), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Byg har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Byg i denne database har Byg pilaf den laveste glykæmiske belastning (7 pr. 100 g).
Tjek Byg iblødsat natten over i Logi-appen med din portion.
