Byg pilaf
Lav GI
GL 10.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 7 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat forarbejdning
Byg pilaf har et glykæmisk indeks på 28, lavere end almindelig Byg (50). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 10.5.
Opdateret 22. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Byg
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Byg pilaf er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kulhydrater | 25 g |
| Sukker (i alt) | 0.4 g |
| Naturligt | 0.4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Opløselig | 1.4 g |
| Uopløselig | 3.2 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fedt | 0.6 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lavt glykæmisk indeks
- Fuldkorns næringsstoffer
- Moderat forarbejdning
- Lavere protein end nogle kornsorter
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Byg pilaf?
Byg pilaf har et glykæmisk indeks på 28 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 10.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 7.
Er Byg pilaf godt for personer med insulinresistens?
Byg pilaf har et lavt glykæmisk indeks (28), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Byg har den laveste glykæmiske belastning?
Byg pilaf har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Byg i denne database (7 pr. 100 g).
Tjek Byg pilaf i Logi-appen med din portion.
