Majsmel
Høj GI
GL 81 pr. typisk kop (150 g) · GL 54 pr. 100 g
- Moderat fiberindhold
- Høj glykæmisk belastning
Majsmel har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 81.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #168921 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 25 pr. 100 g Chickpea flour has a lower glycemic index and higher protein and fiber content, making it better for blood sugar management.
Kikærtemel - GL 36.5 pr. 100 g Whole grain barley flour has a much lower glycemic index and more soluble fiber, which helps slow glucose absorption.
Havre (fuldkorn)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Majsmel er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 7 g | 3.7 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 365 kcal |
| Kulhydrater | 76.9 g |
| Sukker (i alt) | 0.6 g |
| Naturligt | 0.6 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7.3 g |
| Opløselig | 2.2 g |
| Uopløselig | 5.1 g |
| Protein | 6.9 g |
| Fedt | 3.9 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 3.4 g |
| Natrium | 7 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat fiberindhold
- Lavt tilsat sukker
- Høj glykæmisk belastning
- Høj glykæmisk indeks
- Lav mikronæringsstofdensitet
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Majsmel?
Majsmel har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 81; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 54.
Er Majsmel godt for personer med insulinresistens?
Majsmel har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Kikærtemel.
Hvordan påvirker Majsmel blodsukker?
Majsmel har en glykæmisk belastning på 54 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Majsmel i Logi-appen med din portion.
