Havremel
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Havremel har et glykæmisk indeks på 44, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 29 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Havremel blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Havremel er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 7/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Lavt glykæmisk indeks
- ✓ Højt fiberindhold
- ✓ God proteinkilde
- ✗ Moderat glykæmisk belastning
- ✗ Relativt højt kulhydratindhold
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 389 kcal |
| Kulhydrater | 66g |
| Sukker (i alt) | 1g |
| Naturligt | 1.0g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 6.9g |
| Opløselig | 2.5g |
| Uopløselig | 4.4g |
| Protein | 13.2g |
| Fedt | 7g |
| Mættet | 1.2g |
| Umættet | 5.8g |
| Natrium | 2mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Havremel?
Havremel har et glykæmisk indeks på 44, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 29 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Er Havremel godt for personer med insulinresistens?
Havremel har et lavt glykæmisk indeks (44), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Havremel blodsukker?
Havremel har en glykæmisk belastning på 29 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →