blandet brune ris
Lav GI
GL 12 pr. 100 g
- højt fiberindhold
- moderat glykæmisk belastning
blandet brune ris har et glykæmisk indeks på 50, lavere end almindelig risblanding (55).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af risblanding
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
blandet brune ris er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kulhydrater | 25 g |
| Sukker (i alt) | 0.4 g |
| Naturligt | 0.4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.7 g |
| Protein | 2.7 g |
| Fedt | 1 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 0.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- lavt indhold af tilsat sukker
- lavt forarbejdningsniveau
- moderat glykæmisk belastning
- lavere proteinindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for blandet brune ris?
blandet brune ris har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 12 pr. 100 g.
Er blandet brune ris godt for personer med insulinresistens?
blandet brune ris har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af risblanding har den laveste glykæmiske belastning?
blandet brune ris har den laveste glykæmiske belastning af alle former af risblanding i denne database (12 pr. 100 g).
Tjek blandet brune ris i Logi-appen med din portion.
