gryn med grøntsager
Mellem GI
GL 12 pr. 100 g
- godt fiberindhold
- moderat glykæmisk belastning
gryn med grøntsager har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).
Opdateret 29. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
gryn med grøntsager er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kulhydrater | 22 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.3 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fedt | 1.2 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 1 g |
| Natrium | 10 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- godt fiberindhold
- lavt indhold af mættet fedt
- indeholder vitaminer fra grøntsager
- moderat glykæmisk belastning
- lavere proteinindhold
- noget forarbejdet sammenlignet med fuldkorn
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for gryn med grøntsager?
gryn med grøntsager har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 12 pr. 100 g.
Er gryn med grøntsager godt for personer med insulinresistens?
gryn med grøntsager har et moderat glykæmisk indeks (55). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvordan påvirker gryn med grøntsager blodsukker?
gryn med grøntsager har en glykæmisk belastning på 12 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek gryn med grøntsager i Logi-appen med din portion.
