Gyoza dej
Mellem GI
GL 33.6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 28 pr. 100 g
- Lav grad af forarbejdning
- Høj glykæmisk belastning
Gyoza dej har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 33.6.
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Den har en meget lavere glykæmisk belastning og et højt indhold af sunde fedtstoffer og proteiner, hvilket stabiliserer blodsukkerniveauet.
Mandelmel - GL 25 pr. 100 g Den er rigere på fibre og planteprotein, hvilket gør fordøjelsen langsommere og den glykæmiske respons mildere.
Kikærtemel - FuldkornsspeltdejGL 26 pr. 100 g Den giver flere kostfibre og mikronæringsstoffer end hvidt hvedemel, hvilket forbedrer den postprandiale glykæmiske kontrol.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Gyoza dej er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kulhydrater | 47 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 0.8 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 0.6 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav grad af forarbejdning
- Lavt indhold af mættet fedt
- Høj glykæmisk belastning
- Lavt indhold af protein og fibre
- Hurtig insulinstigning
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Gyoza dej?
Gyoza dej har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 33.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 28.
Er Gyoza dej godt for personer med insulinresistens?
Gyoza dej har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.
Hvordan påvirker Gyoza dej blodsukker?
Gyoza dej har en glykæmisk belastning på 28 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Gyoza dej i Logi-appen med din portion.
