bulgur-quinoa-blanding
Lav GI
GL 12 pr. 100 g
- god kilde til kostfibre
- moderat glykæmisk belastning
bulgur-quinoa-blanding har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt).
Opdateret 20. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
bulgur-quinoa-blanding er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kulhydrater | 23 g |
| Sukker (i alt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Opløselig | 1 g |
| Uopløselig | 2.2 g |
| Protein | 4.2 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 1.3 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- god kilde til kostfibre
- indeholder plantebaseret protein
- lavt indhold af tilsat sukker
- moderat glykæmisk belastning
- indeholder gluten (fra bulgur)
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for bulgur-quinoa-blanding?
bulgur-quinoa-blanding har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 12 pr. 100 g.
Er bulgur-quinoa-blanding godt for personer med insulinresistens?
bulgur-quinoa-blanding har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker bulgur-quinoa-blanding blodsukker?
bulgur-quinoa-blanding har en glykæmisk belastning på 12 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek bulgur-quinoa-blanding i Logi-appen med din portion.
