fuldkorn hvedeprodukt
Lav GI
GL 30.8 pr. kop (140 g) · GL 22 pr. 100 g
- God kilde til kostfibre
- Høj glykæmisk belastning pr. 100 g
fuldkorn hvedeprodukt har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En kop (140 g) giver en glykæmisk belastning på 30.8.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #170688 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
fuldkorn hvedeprodukt er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kop | 140 g | 30.8 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kulhydrater | 72 g |
| Sukker (i alt) | 0.4 g |
| Naturligt | 0.4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 12 g |
| Opløselig | 3.6 g |
| Uopløselig | 8.4 g |
| Protein | 13 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.4 g |
| Umættet | 2.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- God kilde til kostfibre
- Lavt glykæmisk indeks
- Indeholder moderat plantebaseret protein
- Høj glykæmisk belastning pr. 100 g
- Indeholder gluten, som kan udløse betændelse hos nogle
- Stivelsesholdig kulhydratbase
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for fuldkorn hvedeprodukt?
fuldkorn hvedeprodukt har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En kop (140 g) har en glykæmisk belastning på 30.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 22.
Er fuldkorn hvedeprodukt godt for personer med insulinresistens?
fuldkorn hvedeprodukt har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker fuldkorn hvedeprodukt blodsukker?
fuldkorn hvedeprodukt har en glykæmisk belastning på 22 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek fuldkorn hvedeprodukt i Logi-appen med din portion.
