burgerbolle
Høj GI
GL 19 pr. stykke (50 g) · GL 38 pr. 100 g
- Moderat proteinindhold
- Højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
burgerbolle har et glykæmisk indeks på 75 (Højt). En stykke (50 g) giver en glykæmisk belastning på 19.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Ernæringsteam (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret, menneskegennemgået) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 18 pr. 100 g Spireprocessen nedbryder stivelse, hvilket resulterer i et lavere glykæmisk respons og højere biotilgængelighed af næringsstoffer.
Spiret fuldkornsbrød - GL 0.3 pr. 100 g Det giver sunde fedtstoffer og proteiner med et væsentligt lavere kulhydratindhold, hvilket minimerer insulinspidser.
Mandelmel
Former af burgerbolle
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
burgerbolle er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 50 g | 19 |
| 1 bun | 50 g | 19 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kulhydrater | 50 g |
| Sukker (i alt) | 6 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 4 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 2 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 3.5 g |
| Mættet | 0.7 g |
| Umættet | 2.8 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat proteinindhold
- Lavt indhold af mættet fedt
- Højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
- Baseret på raffineret mel
- Tilsat sukker
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for burgerbolle?
burgerbolle har et glykæmisk indeks på 75 (Højt). En stykke (50 g) har en glykæmisk belastning på 19; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 38.
Er burgerbolle godt for personer med insulinresistens?
burgerbolle har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Spiret fuldkornsbrød.
Hvilken form af burgerbolle har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af burgerbolle i denne database har fuldkornsburgerbolle den laveste glykæmiske belastning (29 pr. 100 g).
Tjek burgerbolle i Logi-appen med din portion.
