Gryn med blåbær og mælk
Mellem GI
GL 19.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 13 pr. 100 g
- Indeholder antioxidanter fra blåbær
- Moderat glykæmisk belastning
Gryn med blåbær og mælk har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 19.5.
Opdateret 27. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Gryn med blåbær og mælk er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kulhydrater | 20 g |
| Sukker (i alt) | 3.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 0.7 g |
| Umættet | 0.8 g |
| Natrium | 60 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder antioxidanter fra blåbær
- Giver noget kostfiber
- Lavt indhold af tilsat sukker
- Moderat glykæmisk belastning
- Forfinet kornbase
- Lavt fiberindhold sammenlignet med fuldkorn
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Gryn med blåbær og mælk?
Gryn med blåbær og mælk har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 19.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 13.
Er Gryn med blåbær og mælk godt for personer med insulinresistens?
Gryn med blåbær og mælk har et moderat glykæmisk indeks (65). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvordan påvirker Gryn med blåbær og mælk blodsukker?
Gryn med blåbær og mælk har en glykæmisk belastning på 13 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Gryn med blåbær og mælk i Logi-appen med din portion.
