Risboller

GI 61 · ModeratGL 18 / stykke4.5/10

Mellem GI

61 GI

GL 18 pr. typisk stykke (120 g) · GL 15 pr. 100 g

Logi-score 4.5/10

Lavt fedtindhold
Gennemsnitlig glykæmisk belastning

Risboller har et glykæmisk indeks på 61 (Moderat). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 18.

Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Tørret tofuskind
GL 1 pr. 100 g Tofuskind giver en lignende tekstur og en velsmagende base til fyld, samtidig med at den glykæmiske belastning reduceres markant fra 15 til 1.
Blancherede kinakåls- eller savoykålsblade
GL 1 pr. 100 g Kålblade tilbyder en mættende, lav-glykæmisk indpakning til fyld, der erstatter de risbaserede dumplings med højt GI.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Risboller er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

108

Kalorier

24 g

Kulhydrater

1.6 g

Protein

0.2 g

Fedt

per 100g

Kalorier	108 kcal
Kulhydrater	24 g
Sukker (i alt)	0.1 g
Naturligt	0.1 g
Tilsat	0 g
Fiber	1 g
Opløselig	0.3 g
Uopløselig	0.7 g
Protein	1.6 g
Fedt	0.2 g
Mættet	0.05 g
Umættet	0.15 g
Natrium	5 mg

Forarbejdningsgrad

60%

Moderat

Hvorfor denne score?

Lavt fedtindhold
Lavt natriumindhold
Gennemsnitlig glykæmisk belastning
Meget lavt fiberindhold
Lavt proteinindhold

Allergener

Indeholder: gluten

Kan indeholde: ægmælksojajordnøddertræ nøddersesamkrebsdyrfiskbløddyrsennepsellerisulfitlupin

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Risboller?

Risboller har et glykæmisk indeks på 61 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 18; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 15.

Er Risboller godt for personer med insulinresistens?

Risboller har et middel glykæmisk indeks (61). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Tørret tofuskind.

Hvordan påvirker Risboller blodsukker?

Risboller har en glykæmisk belastning på 15 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Risboller i Logi-appen med din portion.