Doenjang-pasta

GI 55 · ModeratGL 2.3 / spiseske5.5/10

Mellem GI

55 GI

GL 2.3 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 15 pr. 100 g

Logi-score 5.5/10

Moderat proteinindhold
Høj glykæmisk belastning

Doenjang-pasta har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 2.3.

Opdateret 8. dec. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

fermenteret hel sojabønnepasta
GL 7 pr. 100 g Contains fewer digestible carbohydrates and more fiber, which reduces the glycemic load.
Klassisk tahin
GL 5.6 pr. 100 g But it has a very low glycemic index and does not sharply raise blood sugar levels.
Hvide bønner på dåse
GL 5 pr. 100 g Provides more fiber and protein with a lower glycemic load.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Doenjang-pasta er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

160

Kalorier

28 g

Kulhydrater

6 g

Protein

2.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	160 kcal
Kulhydrater	28 g
Sukker (i alt)	2 g
Naturligt	1.5 g
Tilsat	0.5 g
Fiber	2.5 g
Opløselig	0.8 g
Uopløselig	1.8 g
Protein	6 g
Fedt	2.5 g
Mættet	0.5 g
Umættet	2 g
Natrium	650 mg

Forarbejdningsgrad

65%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Moderat proteinindhold
Lav mængde mættet fedt
Ingen tilsat sukker
Høj glykæmisk belastning
Relativt højt natriumindhold
Lavt fiberindhold

Allergener

Indeholder: soja

Kan indeholde: gluten

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Doenjang-pasta?

Doenjang-pasta har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 2.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 15.

Er Doenjang-pasta godt for personer med insulinresistens?

Doenjang-pasta har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er fermenteret hel sojabønnepasta.

Hvordan påvirker Doenjang-pasta blodsukker?

Doenjang-pasta har en glykæmisk belastning på 15 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Doenjang-pasta i Logi-appen med din portion.