Boghvedepandekager med sukkerfri marmelade
Lav GI
GL 19.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 16 pr. 100 g
Boghvedepandekager med sukkerfri marmelade har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 19.2.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g En velsmagende frittata giver proteiner af høj kvalitet og sunde fedtstoffer, hvilket sænker den glykæmiske belastning markant fra 16 til 1 sammenlignet med pandekager.
Spinat frittata - GL 1 pr. 100 g Denne kombination giver en meget langsommere glukoserespons med en glykæmisk belastning på 1, hvilket holder dit blodsukker stabilt sammenlignet med en glykæmisk belastning på 16 i pandekagerne.
Hytteost beriget med hampefrø
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Boghvedepandekager med sukkerfri marmelade er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kulhydrater | 33 g |
| Sukker (i alt) | 5 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 3 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 2 g |
| Natrium | 120 mg |
Forarbejdningsgrad
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Boghvedepandekager med sukkerfri marmelade?
Boghvedepandekager med sukkerfri marmelade har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 19.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 16.
Er Boghvedepandekager med sukkerfri marmelade godt for personer med insulinresistens?
Boghvedepandekager med sukkerfri marmelade har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Boghvedepandekager med sukkerfri marmelade blodsukker?
Boghvedepandekager med sukkerfri marmelade har en glykæmisk belastning på 16 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Boghvedepandekager med sukkerfri marmelade i Logi-appen med din portion.
