Ravioli
Lav GI
GL 19.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 16 pr. 100 g
- Indeholder protein fra ost og æg
- Moderat glykæmisk belastning
Ravioli har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 19.2.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 0.5 pr. 100 g Squash-nudler giver en massiv reduktion i glykæmisk belastning (fra 16 til 0,5), hvilket minimerer blodsukkerstigningen efter måltidet markant.
Spiraliseret zucchini - GL 2 pr. 100 g Spaghettisquash giver en meget lavere glykæmisk belastning (2 mod 16), samtidig med at det fungerer som et mættende, fiberholdigt alternativ til pasta.
Spaghettisquash - GL 6 pr. 100 g Blomkåls-gnocchi har en lignende tekstur som ravioli, men med en væsentligt lavere glykæmisk belastning (6 mod 16), hvilket fører til en mere stabil glukoserespons.
Blomkålsgnocchi
Former af Ravioli
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Ravioli er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kulhydrater | 32 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 6 g |
| Mættet | 2.5 g |
| Umættet | 2.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder protein fra ost og æg
- Giver noget fiber
- Kilde til calcium
- Moderat glykæmisk belastning
- Forarbejdet melbase
- Moderat natriumindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Ravioli?
Ravioli har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 19.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 16.
Er Ravioli godt for personer med insulinresistens?
Ravioli har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Ravioli har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Ravioli i denne database har Mini ravioli med oksekød i tomatsauce den laveste glykæmiske belastning (8 pr. 100 g).
Tjek Ravioli i Logi-appen med din portion.
