Brød med frø og fuldkorn
Lav GI
GL 7.2 pr. stykke (45 g) · GL 16 pr. 100 g
- Højt fiberindhold (8 g) for blodsukkerstabilitet
- Moderat glykæmisk belastning (16 pr. 100 g)
Brød med frø og fuldkorn har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En stykke (45 g) giver en glykæmisk belastning på 7.2.
Opdateret 29. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 16 pr. 100 g Spiring reducerer antinæringsstoffer og sænker den glykæmiske påvirkning sammenlignet med almindelig fuldkornshvede.
Spiret fuldkornsbrød - GL 1 pr. 100 g Ekstremt lavt indhold af kulhydrater og højt indhold af sunde fedtstoffer, hvilket gør det ideelt til at styre insulinniveauet.
Mandelmel - GL 0.1 pr. 100 g Giver væsentligt højere fiber- og omega-3-fedtsyreindhold med en ubetydelig glykæmisk belastning.
Malet hørfrø og vand blanding (hørfrøæg)
Former af Brød med frø og fuldkorn
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Brød med frø og fuldkorn er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 45 g | 7.2 |
| 2 slices | 90 g | 14.4 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kulhydrater | 35 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Opløselig | 2.4 g |
| Uopløselig | 5.6 g |
| Protein | 10 g |
| Fedt | 7 g |
| Mættet | 1 g |
| Umættet | 6 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold (8 g) for blodsukkerstabilitet
- Lavt forarbejdningsniveau og sunde umættede fedtsyrer
- Moderat glykæmisk belastning (16 pr. 100 g)
- Indeholder hvedebaserede kulhydrater, der påvirker insulinresponsen
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Brød med frø og fuldkorn?
Brød med frø og fuldkorn har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En stykke (45 g) har en glykæmisk belastning på 7.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 16.
Er Brød med frø og fuldkorn godt for personer med insulinresistens?
Brød med frø og fuldkorn har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Brød med frø og fuldkorn har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Brød med frø og fuldkorn i denne database har Frøbrød den laveste glykæmiske belastning (4 pr. 100 g).
Tjek Brød med frø og fuldkorn i Logi-appen med din portion.
