Ziti-pasta
Lav GI
GL 24 pr. typisk kop (150 g) · GL 16 pr. 100 g
- Lavt fedtindhold
- Moderat glykæmisk belastning
Ziti-pasta har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 24.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 0.5 pr. 100 g Zucchininudler giver en massiv reduktion i glykæmisk belastning (0,5 mod 16), hvilket minimerer blodsukkerstigningen efter måltidet betydeligt sammenlignet med traditionel pasta.
Spiraliseret zucchini - GL 5.4 pr. 100 g Sort bønne-pasta giver en meget lavere glykæmisk belastning (5 mod 16) og et højere fiberindhold, hvilket fører til en langsommere og mere stabil frigivelse af glukose i blodbanen.
Sort bønnepasta
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Ziti-pasta er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 157 kcal |
| Kulhydrater | 30.9 g |
| Sukker (i alt) | 1.1 g |
| Naturligt | 1.1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1.3 g |
| Protein | 5.8 g |
| Fedt | 0.9 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 0.7 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt fedtindhold
- Kilde til planteprotein
- Moderat glykæmisk belastning
- Lavt fiberindhold
- Raffineret kornprodukt
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Ziti-pasta?
Ziti-pasta har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 24; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 16.
Er Ziti-pasta godt for personer med insulinresistens?
Ziti-pasta har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Ziti-pasta blodsukker?
Ziti-pasta har en glykæmisk belastning på 16 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Ziti-pasta i Logi-appen med din portion.
