Kylling tamales
Mellem GI
GL 19.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 16 pr. 100 g
- Lavt indhold af tilsat sukker
- Moderat til høj glykæmisk belastning
Kylling tamales har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 19.2.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g Sænker den glykæmiske belastning og kulhydratindholdet markant, samtidig med at indholdet af sunde fedtstoffer og fibre øges.
Blomkålsris tamale - GL 15 pr. 100 g Sorte sojabønner giver meget højere fiber- og proteinindhold, hvilket sænker fordøjelsen og stabiliserer blodsukkerresponsen sammenlignet med majs.
Sort bønne- og grøntsagstamale (fuldkornsmel)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kylling tamales er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kulhydrater | 25 g |
| Sukker (i alt) | 1.2 g |
| Naturligt | 0.7 g |
| Tilsat | 0.5 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 5 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 3.2 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt indhold af tilsat sukker
- Moderat profil af umættede fedtsyrer
- Minimalt forarbejdningsniveau
- Moderat til høj glykæmisk belastning
- Base af raffineret majsmel (masa)
- Lavt forhold mellem protein og kulhydrater
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kylling tamales?
Kylling tamales har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 19.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 16.
Er Kylling tamales godt for personer med insulinresistens?
Kylling tamales har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Blomkålsris tamale.
Hvordan påvirker Kylling tamales blodsukker?
Kylling tamales har en glykæmisk belastning på 16 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Kylling tamales i Logi-appen med din portion.
