bygbrød
GI 35 · LavtGL 16 / 100 g7/10
Lav GI
35 GI
GL 16 pr. 100 g
Logi-score 7/10
- højt fiberindhold
- moderat natriumindhold
bygbrød har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt).
Opdateret 28. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Mandelmel har et markant lavere GI på 5 og en GL på 1, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons sammenlignet med bygbrød.
Mandelmel - GL 17.1 pr. 100 g Kokosmel har en lavere GL på 8,1, hvilket hjælper med at reducere den samlede glykæmiske påvirkning af dit måltid sammenlignet med bygbrød.
Kokosmel
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
bygbrød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
230
Kalorier
45 g
Kulhydrater
7.5 g
Protein
1.5 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 230 kcal |
| Kulhydrater | 45 g |
| Sukker (i alt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.9 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.2 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
60%
Moderat
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- lavt glykæmisk indeks
- indeholder planteprotein
- moderat natriumindhold
- forarbejdet kornprodukt
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for bygbrød?
bygbrød har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 16 pr. 100 g.
Er bygbrød godt for personer med insulinresistens?
bygbrød har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker bygbrød blodsukker?
bygbrød har en glykæmisk belastning på 16 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek bygbrød i Logi-appen med din portion.
