Blæksprutteblæk linguine

GI 55 · ModeratGL 16 / 100 g5.5/10

Mellem GI

55 GI

GL 16 pr. 100 g

Logi-score 5.5/10

Lavt fedtindhold
Moderat glykæmisk belastning

Blæksprutteblæk linguine har et glykæmisk indeks på 55, højere end almindelig linguine (50).

Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Spiraliseret zucchini
GL 0.5 pr. 100 g Squash-nudler giver en massiv reduktion i glykæmisk belastning (fra 16 til 0,5), hvilket minimerer blodsukkerstigningen efter måltidet markant.
Spaghettisquash
GL 2 pr. 100 g Spaghettisquash giver en meget lavere glykæmisk påvirkning (GL 2 mod 16), samtidig med at den bevarer en tekstur, der minder om pasta.

Former af linguine

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Blæksprutteblæk linguine er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

160

Kalorier

30 g

Kulhydrater

6 g

Protein

1.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	160 kcal
Kulhydrater	30 g
Sukker (i alt)	1 g
Naturligt	1 g
Tilsat	0 g
Fiber	2 g
Opløselig	0.6 g
Uopløselig	1.4 g
Protein	6 g
Fedt	1.5 g
Mættet	0.3 g
Umættet	1.2 g
Natrium	50 mg

Forarbejdningsgrad

60%

Moderat

Hvorfor denne score?

Lavt fedtindhold
Proteinkilde
Ingen tilsat sukker
Moderat glykæmisk belastning
Lavt fiberindhold
Raffineret hvedeprodukt

Allergener

Indeholder: glutenbløddyr

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Blæksprutteblæk linguine?

Blæksprutteblæk linguine har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 16 pr. 100 g.

Er Blæksprutteblæk linguine godt for personer med insulinresistens?

Blæksprutteblæk linguine har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Spiraliseret zucchini.

Hvilken form af linguine har den laveste glykæmiske belastning?

Blandt formerne af linguine i denne database har Blomkål linguine den laveste glykæmiske belastning (5 pr. 100 g).

Tjek Blæksprutteblæk linguine i Logi-appen med din portion.