ricotta-ravioli
Lav GI
GL 16 pr. 100 g
- moderat proteinindhold
- moderat glykæmisk belastning
ricotta-ravioli har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt).
Opdateret 23. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 6 pr. 100 g Blomkålsgnocchi har en lignende tekstur som ravioli, men sænker den glykæmiske belastning markant fra 16 til 6.
Blomkålsgnocchi - GL 12 pr. 100 g Linsepasta giver en velkendt pastaoplevelse, mens det glykæmiske indeks reduceres med mere end halvdelen (fra 50 til 22).
linsepasta - GL 0.5 pr. 100 g Squashnudler er et fremragende lav-glykæmisk alternativ, der drastisk reducerer den glykæmiske belastning fra 16 til 0,5.
Spiraliseret zucchini - GL 2 pr. 100 g Spaghettisquash er et næringstæt, lav-glykæmisk alternativ, der reducerer den glykæmiske belastning til kun 2 pr. 100 g.
Spaghettisquash
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
ricotta-ravioli er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kulhydrater | 32 g |
| Sukker (i alt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.6 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1.1 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 6 g |
| Mættet | 3.2 g |
| Umættet | 2.8 g |
| Natrium | 320 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- moderat proteinindhold
- indeholder calcium fra ricotta
- moderat glykæmisk belastning
- lavt fiberindhold
- indeholder raffineret mel
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for ricotta-ravioli?
ricotta-ravioli har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 16 pr. 100 g.
Er ricotta-ravioli godt for personer med insulinresistens?
ricotta-ravioli har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker ricotta-ravioli blodsukker?
ricotta-ravioli har en glykæmisk belastning på 16 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek ricotta-ravioli i Logi-appen med din portion.
