Fødevarer uden soja
10.077 fødevarer
Fødevarer uden soja: ingen tofu, sojasauce, edamame, soyamælk eller soyaprotein. Mange pakkede saucer og kødalternativer indeholder soja — tjek etiketten. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Havre kokos småkage Lav GI 45 GL 21.6 / 100 g 6/10 
Hjemmelavet chokoladesovs med purerede dadler Lav GI 45 GL 21.6 / 100 g 5/10 
Müsli med chiafrø og valnødder Lav GI 45 GL 21.6 / 100 g 7.5/10 
Nødde-, kakaound dadelenergikugle Lav GI 45 GL 21.6 / 100 g 6.5/10 
sukkerfri chokoladevafler Lav GI 45 GL 21.6 / 100 g 4/10 urte-pierogi Mellem GI 60 GL 21.6 / 100 g 5/10 hindbærtærte Mellem GI 55 GL 21.7 / 100 g 3.5/10 
bygkerner Lav GI 28 GL 21.8 / 100 g 8/10 chokoladeblomme Lav GI 35 GL 22 / 100 g 3/10 Aapam Høj GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 ål nigiri Mellem GI 68 GL 22 / 100 g 4/10 Aloo tikki Høj GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 
Bagel med hakket kød Mellem GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 blåbærcrumble Mellem GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 Boghvedebrød Lav GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 chili pepperoni pizza Høj GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 chili pizza Høj GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 chilipizza med skinke Høj GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 chokoladespåner Lav GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 
Chow mein nudler Mellem GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 
Dehydreret hvidløgspulver (uden tilsat salt) Lav GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
Frossen pizza Høj GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Fuldkorns amarantbrød Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 fuldkorns sliderbolle Lav GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 fuldkornsægbrød Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 fuldkornspogača Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 fuldkornsspeltbolle Lav GI 50 GL 22 / 100 g 5/10 gelé Mellem GI 65 GL 22 / 100 g 2/10 glutenfri sukkerfri havrebar Lav GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 gul ris Høj GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 hawaii-pizza Høj GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 hel pizza Høj GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
honning sennepssauce Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 hvedeboller Høj GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
italiensk pizza Høj GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 jordmandler Lav GI 35 GL 22 / 100 g 7/10 Karobcreme Lav GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 kartoffelskiver Høj GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 
Lemon curd Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 2/10 
Lucumapulver Lav GI 25 GL 22 / 100 g 7/10 
Margarita pizza Høj GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Masa (nixtamaliseret majsdej) Høj GI 70 GL 22 / 100 g 6/10 
Mørk chokolade hindbær græskarkernebar Lav GI 45 GL 22 / 100 g 3/10 
Mørkt brød Lav GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 Noahs budding Mellem GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 oste-croissant Mellem GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 
Ostekrydderpulver Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 3.5/10 pandekage Høj GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Pandekage uden sukker Høj GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Paprikaris Høj GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 pepperoni pizza Høj GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 pizza med skinke Høj GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Pizza med svampe og gul ost Høj GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 pizza med svampe, majs og ost Høj GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 proteinbar med mandelsmør Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Pumpernickelbrød Lav GI 45 GL 22 / 100 g 7/10 
Quinoa- og amarantbrød Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 
Ris-vermicelli med smør og olie Høj GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 
Risblanding Høj GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 
Rugbrød Lav GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 salamibolle Mellem GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 
skive rug-spelt brød Lav GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 
Sprød peanut BBQ Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Sprøde løg Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Sukkerfri hindbærmarmelade Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Tørrede gojibær Lav GI 29 GL 22 / 100 g 6/10 
Tørret hvidløg Lav GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 abrikossboller Mellem GI 62 GL 22.3 / 100 g 4.5/10 furikake Lav GI 50 GL 22.5 / 100 g 3/10 
Nacho krydder Lav GI 50 GL 22.5 / 100 g 5/10 Rå nødder, frø og fuldkornsblanding Lav GI 45 GL 22.5 / 100 g 7/10 
Rugknækbrød med tahini Lav GI 50 GL 22.5 / 100 g 6.5/10 
Hvid instant ris Høj GI 85 GL 22.8 / 100 g 4/10 
Havre- og frøbolle Lav GI 53 GL 23 / 100 g 7/10 
Amarant (fuldkorn) Lav GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 Amarantmel Lav GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 
Bagt majs tortilla Lav GI 52 GL 23 / 100 g 6.5/10 balsamico glaze Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 blåbærboller Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 
Blandet korn roti Lav GI 48 GL 23 / 100 g 7/10 blommedumplings Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Bønnebrød Mellem GI 60 GL 23 / 100 g 5/10 butterdejsskal Mellem GI 60 GL 23 / 100 g 3/10 
Chiafrøbrød Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Chutney Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 dan dan nudler Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 Fiber Creme Lav GI 35 GL 23 / 100 g 3/10 
Fødevarer produkt Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
forårsløgspulver Lav GI 30 GL 23 / 100 g 8/10 frugt crumble Mellem GI 60 GL 23 / 100 g 3/10 
Fuldkorns hvedesub Lav GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 fuldkorns-piadina Lav GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 fuldkornscroissant Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 5/10 fuldkornscroissant Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 fuldkornsdej Lav GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 
Fuldkornsmuffin Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 4/10 fuldkornspinsa Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 7/10 
Fuldkornspinsa Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Fuldkornsvaffel med peanutbutter Lav GI 50 GL 23 / 100 g 6.5/10 glutenfri nudler Høj GI 75 GL 23 / 100 g 4/10 
