Vysoký GI
1 219 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
pomerančový nanuk Vysoký GI 80 GL 18 / 100 g 1/10 
Široké rýžové nudle Vysoký GI 72 GL 18 / 100 g 4/10 Směs pečených červených brambor Vysoký GI 75 GL 18 / 100 g 5/10 těsto na palačinky Vysoký GI 70 GL 18 / 100 g 4/10 třešňová ledová tříšť Vysoký GI 80 GL 18 / 100 g 1.5/10 
Rýžový papír Vysoký GI 80 GL 18.4 / 100 g 3/10 bramboráčky Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 Bramborák Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 bramborová bábovka Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Bramborová karbanátka Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Bramborové klínky Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Bramborové krokety Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 granita Vysoký GI 70 GL 19 / 100 g 2/10 
Klasická smažená rýže Vysoký GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
Mexická rýže Vysoký GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
Rizoto s kukuřicí a bylinkami Vysoký GI 70 GL 19 / 100 g 5/10 
Rýže s kukuřicí Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Rýžové těstíčko Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Slezské pšeničné knedlíky Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 Zatarain's směs červených fazolí s rýží Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 bramborový knedlík Vysoký GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 
Chlebová nádivka Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Citronová rýže Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 coxinha Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 doplněk stravy s hořčíkem a draslíkem Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 
Francouzská palačinka Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
Jollof rýže Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 
Kainaat rýže Vysoký GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 krupicové knedlíčky Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Lité nudle Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Lité nudle lany Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 Párek v rohlíku Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 Philly cheesesteak sendvič Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 pizza meat lovers Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 pizza s kuřecím masem a slaninou Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 Prášek z bílých broskví Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 rýže na idli Vysoký GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Rýže s koriandrem a limetkou Vysoký GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 Rýžové těstíčko Vysoký GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 rýžové timballo Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 Špecle Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Těsto na dosa Vysoký GI 72 GL 20 / 100 g 5/10 
Těsto na knedlíky Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 thajská rýže Vysoký GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Tradiční nádivka Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 vařená thajská rýže Vysoký GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Vařený bílý jam Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 
Zelená rýže Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 4.5/10 
Zeleninová pizza Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 zeleninová rýže s kukuřicí Vysoký GI 75 GL 20 / 100 g 5/10 smažené brambory Vysoký GI 75 GL 20.3 / 100 g 3/10 
Vařená bílá rýže Vysoký GI 73 GL 20.3 / 100 g 3/10 batátové kuličky Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Bramborová placička Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Bramborové knedlíky Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 bramborové krokety Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Bramborové nugety Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Bramborové placky Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Bramborové vafle Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Citronová příchuť Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 2/10 
Dosa Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
hranolky ze sladkých brambor Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 kukuřičný párek v těstíčku Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 2/10 
Matzová koule Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 mini hot dog Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 2/10 mražené bramborové krokety Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 pizza se šunkou a sýrem Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 3/10 
Salámová pizza Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 3/10 
Smažená rýže s kukuřicí Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Spaetzle Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 Horkovzdušné hranolky Vysoký GI 75 GL 21.5 / 100 g 4/10 Aloo tikki Vysoký GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 Ápam Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 bramborové plátky Vysoký GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 celá pizza Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 chilli pizza se šunkou Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Grilovaný sýrový sendvič Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 havajská pizza Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
italská pizza Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Margarita pizza Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Masa (nixtamalizované kukuřičné těsto) Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 6/10 
Mražená pizza Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 palačinka Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Palačinka bez cukru Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Papriková rýže Vysoký GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 pizza pepperoni Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 pizza s chilli Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 pizza s feferonkami a chilli Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Pizza s houbami a žlutým sýrem Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 pizza s houbami, kukuřicí a sýrem Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 pizza se šunkou Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Plátek pizzy s houbami Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 pšeničné knedlíky Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Rýžová směs Vysoký GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 
Rýžové vlasové nudle s máslem a olejem Vysoký GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 žlutá rýže Vysoký GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 
Zmrzlinový kornout Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 2/10 
Bílá instantní rýže Vysoký GI 85 GL 22.8 / 100 g 4/10 bezlepkové nudle Vysoký GI 75 GL 23 / 100 g 4/10 bramborové kousky Vysoký GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 
