Vysoký GI
1 172 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
třešňová ledová tříšť Vysoký GI 80 GL 18 / 100 g 1.5/10 bramboráčky Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 Bramborák Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Bramborová karbanátka Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Bramborové klínky Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Bramborové krokety Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Klasická smažená rýže Vysoký GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 Kypřicí prášek s marantovým škrobem Vysoký GI 70 GL 19 / 100 g 2/10 
Mexická rýže Vysoký GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
Pečené brambory Vysoký GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 Pečené hranolky Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Rizoto s kukuřicí a bylinkami Vysoký GI 70 GL 19 / 100 g 5/10 
Rýže s kukuřicí Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Rýžové těstíčko Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Slezské pšeničné knedlíky Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 Vroubkované hranolky Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 Zatarain's směs červených fazolí s rýží Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Bramborové placky Vysoký GI 75 GL 20 / 100 g 3/10 
Chlebová nádivka Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Citronová rýže Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 dušená rýže Vysoký GI 73 GL 20 / 100 g 4/10 
Francouzská palačinka Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
Jollof rýže Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 
Kainaat rýže Vysoký GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 krupicové knedlíčky Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Lité nudle Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Lité nudle lany Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
Mražená rýže Vysoký GI 73 GL 20 / 100 g 3.5/10 Párek v rohlíku Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 Prášek z bílých broskví Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 Rýže „Bachelor’s“ Vysoký GI 73 GL 20 / 100 g 4/10 rýže na idli Vysoký GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Rýže s koriandrem a limetkou Vysoký GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 Rýžové těstíčko Vysoký GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 Špecle Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Syrová bílá rýže Vysoký GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Těsto na dosa Vysoký GI 72 GL 20 / 100 g 5/10 
Těsto na knedlíky Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Tradiční nádivka Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Vařená bílá rýže Vysoký GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Vařená bílá rýže Vysoký GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 Vařená bílá rýže Vysoký GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Vařená bílá rýže Vysoký GI 73 GL 20 / 100 g 4/10 vařená rýže Vysoký GI 73 GL 20 / 100 g 4/10 
Vařená rýže Vysoký GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Vařený bílý jam Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 
Zelená rýže Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 4.5/10 
Zeleninová pizza Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 zeleninová rýže s kukuřicí Vysoký GI 75 GL 20 / 100 g 5/10 batátové kuličky Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Bramborová placička Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Bramborové knedlíky Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 bramborové krokety Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Bramborové nugety Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Bramborové vafle Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Citronová příchuť Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 2/10 
Dosa Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
hranolky ze sladkých brambor Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Matzová koule Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 mražené bramborové krokety Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Pečené hranolky Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 Rýžová směs Vysoký GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Salámová pizza Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 3/10 
Smažená rýže s kukuřicí Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Spaetzle Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 Aloo tikki Vysoký GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 Ápam Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 celá pizza Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Grilovaný sýrový sendvič Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 havajská pizza Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
italská pizza Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Margarita pizza Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Masa (nixtamalizované kukuřičné těsto) Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 6/10 
Mražená pizza Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 palačinka Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Palačinka bez cukru Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Papriková rýže Vysoký GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 pizza pepperoni Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 pizza s chilli Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Pizza s houbami a žlutým sýrem Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Plátek pizzy s houbami Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 pšeničné knedlíky Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Rýžové vlasové nudle s máslem a olejem Vysoký GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 smažené batáty Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 5/10 
Tenká palačinka Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Zmrzlinový kornout Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 2/10 bezlepkové nudle Vysoký GI 75 GL 23 / 100 g 4/10 bylinková pizza Vysoký GI 70 GL 23 / 100 g 4/10 
Hash brown Vysoký GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 Hash brown placka Vysoký GI 75 GL 23 / 100 g 2/10 Japonská rýže Vysoký GI 80 GL 23 / 100 g 4/10 vařený maniok Vysoký GI 85 GL 23 / 100 g 4/10 bageta s kuřecím masem Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 5/10 
Bezlepkové penne rigate Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Bezlepkové těstoviny Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Bohaté těsto Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 Hash brown kousky Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 kečupová rýže Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 mangovo-marakujové želé Vysoký GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 
Mcrib sendvič Vysoký GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 
