Vysoký GI
1 219 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
bylinková pizza Vysoký GI 70 GL 23 / 100 g 4/10 
Hash brown Vysoký GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 Hash brown placka Vysoký GI 75 GL 23 / 100 g 2/10 Japonská rýže Vysoký GI 80 GL 23 / 100 g 4/10 vařený maniok Vysoký GI 85 GL 23 / 100 g 4/10 
Pečené sladké brambory s minimálním množstvím oleje a koření Vysoký GI 82 GL 23.6 / 100 g 5/10 bageta s kuřecím masem Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 5/10 bezlepková a bezlaktózová pizza Vysoký GI 70 GL 24 / 100 g 3/10 bezlepková palačinka Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Bezlepkové penne rigate Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Bohaté těsto Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 Hash brown kousky Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 kečupová rýže Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 mangovo-marakujové želé Vysoký GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 
Mcrib sendvič Vysoký GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 mini pizza Vysoký GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 
Pivní těsto Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Rýže s česnekem Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Smažené bramborové kolečka Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 tempura ze sladkých brambor Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 vaflové těsto Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 batátový nákyp Vysoký GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Bramborový sendvič Vysoký GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 
Chlebová knedlíčka Vysoký GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Jasmínová rýže Vysoký GI 89 GL 25 / 100 g 2/10 
Limetkový elektrolytový šumivý tablet Vysoký GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Pára vařený rýžový koláč Vysoký GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 
Plátek pizzy s pálivým medem Vysoký GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 rýžové závitky na páře Vysoký GI 78 GL 25 / 100 g 4/10 Smažené mini calzone Vysoký GI 70 GL 25 / 100 g 2/10 smažené pirohy s bramborovou náplní Vysoký GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 
Těsto na palačinky Vysoký GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 tramezzini sendvič Vysoký GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 
BBQ omáčka Vysoký GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 
Bramborové úsměvy Vysoký GI 75 GL 26 / 100 g 3/10 
Klasická barbecue omáčka Vysoký GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 
Neapolská pizza Vysoký GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
Perlový kuskus Vysoký GI 72 GL 26 / 100 g 3.5/10 
Pizza Margherita Vysoký GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 Puttu Vysoký GI 75 GL 26 / 100 g 5/10 
Tempurové těsto Vysoký GI 75 GL 26 / 100 g 2/10 
Belgická vafle Vysoký GI 76 GL 27 / 100 g 2.5/10 Dort Tres leches Vysoký GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 Eclair Vysoký GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Eggo vafle Vysoký GI 76 GL 27 / 100 g 2/10 
Pão de Queijo Vysoký GI 70 GL 27 / 100 g 4/10 pizza bulka Vysoký GI 70 GL 27 / 100 g 3/10 profiterolky Vysoký GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 rýžové kuličky Vysoký GI 75 GL 27 / 100 g 4/10 tapiokové perly Vysoký GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Vafle Vysoký GI 76 GL 27 / 100 g 3/10 warabimochi Vysoký GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 zmrzlinový kornout Vysoký GI 75 GL 27 / 100 g 1.5/10 
Hranolky Vysoký GI 75 GL 27.9 / 100 g 4/10 appam Vysoký GI 75 GL 28 / 100 g 4/10 Bylinková bageta Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Česnekový chléb Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 Kifla se sýrem Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Krémová buchta Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Napoleon dort Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Pittu Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 4.5/10 
Smažený plantain Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Sushi rýže Vysoký GI 85 GL 28 / 100 g 2/10 sýrová bulka Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 
Sýrová rolka Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Sýrový naan Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Bezlepkové těstoviny Vysoký GI 76 GL 28.9 / 100 g 4/10 
Bezlepková palačinka Vysoký GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 Langoš se sýrem Vysoký GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 
Maraschino třešeň Vysoký GI 70 GL 29 / 100 g 2/10 smažený maniok Vysoký GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 těsto na coxinhu Vysoký GI 75 GL 29 / 100 g 4/10 Knedlík Vysoký GI 70 GL 30 / 100 g 2/10 
Mražené palačinky Vysoký GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
Nizozemské palačinky Vysoký GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 onigiri Vysoký GI 77 GL 30 / 100 g 4/10 Rohlík s kečupem Vysoký GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 Těstíčko na smažení Vysoký GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
Anglický muffin Vysoký GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 Croissantová bulka Vysoký GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 Galaktoboureko Vysoký GI 75 GL 31 / 100 g 2/10 
Kukuřičná arepa Vysoký GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 kukuřičná placka sope Vysoký GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 
Párolené knedlíčky Vysoký GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 
Pomerančová omáčka Vysoký GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 Sendvič s kapary Vysoký GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 
Sladkokyselá omáčka Vysoký GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Sladkokyselá omáčka na namáčení Vysoký GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Těsto na croissanty Vysoký GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 tvarohový chléb Vysoký GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 Višňová náplň Vysoký GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
celozrnná bulka Vysoký GI 74 GL 31.6 / 100 g 7/10 
Celozrnný chléb (s otrubami a klíčky) Vysoký GI 74 GL 31.6 / 100 g 6/10 
Arepa Vysoký GI 70 GL 32 / 100 g 5/10 
Bageta s máslem a bylinkami Vysoký GI 75 GL 32 / 100 g 3/10 
Čerstvé kukuřičné těsto Vysoký GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 
Česneková bageta Vysoký GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 citronový meringue koláč Vysoký GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 Croissant Vysoký GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 croissant plněný pudinkem Vysoký GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
