Potraviny bez sezam
10 546 potravin
Potraviny bez uvedeného sezamu: žádné tahini, sezamový olej ani sezamová semínka. Sezam je častou skrytou složkou v pečivu, hummusu a dresincích. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Mražené datle Nízký GI 42 GL 31 / 100 g 4/10 
Nixtamalizované kukuřičné těsto Střední GI 69 GL 31 / 100 g 4.5/10 Opera dort Střední GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 ořechová sušenka Střední GI 60 GL 31 / 100 g 3/10 Pad Thai omáčka Střední GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
pasta z červených fazolí Střední GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 pečivo plněné švestkami Střední GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 Perlová špalda Nízký GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 Pita chléb Střední GI 57 GL 31 / 100 g 5/10 
Pohanková bageta Střední GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Pomerančová omáčka Vysoký GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 pšeničné orecchiette Nízký GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 Sendvič s kapary Vysoký GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 
Sladké těsto Střední GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Slazený kakaový krém Střední GI 55 GL 31 / 100 g 2.5/10 smažený wonton Střední GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 sodový chléb Střední GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 špaldový naan Střední GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 Stroncatura pasta Nízký GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
Světlý špaldový chléb Střední GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Těsto na croissanty Vysoký GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Těstoviny z tmavé pšenice Nízký GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 Tvarohová bulka s čokoládovými kousky Střední GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 tvarohový chléb Vysoký GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 Unagi omáčka Střední GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Veganská čokoládovo-oříšková pomazánka Střední GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 veganské pečivo Střední GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Vícezrnný pita chléb Střední GI 62 GL 31 / 100 g 6/10 Višňová náplň Vysoký GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Celozrnná pšeničná mouka Nízký GI 51 GL 31.3 / 100 g 4/10 
Datle Nízký GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
Kousky datlí Nízký GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Sušený datlovník Nízký GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
celozrnná bulka Vysoký GI 74 GL 31.6 / 100 g 7/10 
Celozrnný chléb (s otrubami a klíčky) Vysoký GI 74 GL 31.6 / 100 g 6/10 
Oves Střední GI 55 GL 31.7 / 100 g 7/10 
Čokoládová tyčinka Střední GI 55 GL 31.9 / 100 g 1/10 papadam Střední GI 55 GL 31.9 / 100 g 5.2/10 
100% pohankové nudle (soba) Nízký GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 
Arepa Vysoký GI 70 GL 32 / 100 g 5/10 
Bageta s máslem a bylinkami Vysoký GI 75 GL 32 / 100 g 3/10 
Banánové lupínky Střední GI 55 GL 32 / 100 g 2/10 Bio mouka z pšenice Kamut Nízký GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Celozrnná rotini těstovina Nízký GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Čerstvé kukuřičné těsto Vysoký GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 
Česneková bageta Vysoký GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 citronový meringue koláč Vysoký GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 Croissant Vysoký GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 croissant plněný pudinkem Vysoký GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
Dehydratovaný pomerančový prášek Nízký GI 40 GL 32 / 100 g 4/10 
Filo těsto Střední GI 57 GL 32 / 100 g 3/10 
Francouzská toustová tyčinka Vysoký GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 
Galbusera Zero Più biscotti Nízký GI 45 GL 32 / 100 g 4/10 izomaltulóza v prášku Nízký GI 32 GL 32 / 100 g 3/10 jahodový prášek Nízký GI 40 GL 32 / 100 g 6/10 Karamelizované kondenzované mléko Střední GI 60 GL 32 / 100 g 2/10 kávový eclair Vysoký GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
Khorasan pšenice Nízký GI 45 GL 32 / 100 g 7.5/10 kokosový cukr Nízký GI 35 GL 32 / 100 g 3/10 
Krupice z tvrdé pšenice Nízký GI 44 GL 32 / 100 g 4/10 
Kustardový dánský koláč Vysoký GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 lepkavá rýže Vysoký GI 87 GL 32 / 100 g 4/10 Luhované pečivo Vysoký GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 Lumpia obal Vysoký GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 
M&ms čokoládové bonbóny Nízký GI 45 GL 32 / 100 g 1/10 
Maca prášek Nízký GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 
Maniok Vysoký GI 85 GL 32 / 100 g 3/10 
mrazem sušené ovoce Nízký GI 40 GL 32 / 100 g 7/10 
Palmový cukr Nízký GI 35 GL 32 / 100 g 2/10 plněné bagelové kousky Vysoký GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 Pohankové fusilli Nízký GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
pohankové těstoviny Nízký GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 pražená pohanková mouka Nízký GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 Řez Chantilly Vysoký GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 
semínka ptáčího jazyka Nízký GI 45 GL 32 / 100 g 5/10 Snickers Střední GI 55 GL 32 / 100 g 1/10 
Špaldové těstoviny Nízký GI 45 GL 32 / 100 g 6.5/10 
Šunka a smetanová příchuť Vysoký GI 70 GL 32 / 100 g 1.5/10 taiyaki Vysoký GI 75 GL 32 / 100 g 2/10 
Tandoori roti Střední GI 62 GL 32 / 100 g 5/10 Tenkasu Vysoký GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
Tequila příchuť Vysoký GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 マカロン生地 (Macaron Batter) Nízký GI 45 GL 32 / 100 g 2/10 
pohanková mouka Nízký GI 54 GL 32.4 / 100 g 6/10 smažený chléb Vysoký GI 70 GL 32.5 / 100 g 4.5/10 
špaldová mouka Střední GI 55 GL 32.6 / 100 g 7/10 
Sušené jahody Nízký GI 40 GL 32.9 / 100 g 5/10 Bajadera Střední GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Bajadera pralinka Střední GI 60 GL 33 / 100 g 1/10 bér setý Nízký GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 Bezlepková tortilla BFree Vysoký GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 
Bílý kukuřičný koláč Vysoký GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 borůvkový dortík Vysoký GI 75 GL 33 / 100 g 2/10 
bramborové lupínky s paprikovou příchutí Střední GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 brusinky v hořké čokoládě Nízký GI 50 GL 33 / 100 g 2/10 Celozrnná fresella Střední GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 Celozrnné špaldové lasagne Nízký GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 celozrnné tagliatelle Nízký GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 celozrnný knäckebrot Nízký GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 
Char siu omáčka Střední GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
