Храни без глутен
9023 храни
Храни в тази база данни без посочена съставка, съдържаща глутен. Пшеница, ръж, ечемик и повечето хлябове, паста и сладкиши са изключени; естествено безглутенови основни храни като ориз, картофи, бобови, плодове, зеленчуци, месо и риба остават. Винаги проверявайте етикета на пакетиран продукт. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Включени са само храни с попълнена оценка за алергени.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Стандартна порция Среден ГИ 60 ГЛ 15 / 100 г 5/10 
сушена тиква Нисък ГИ 40 ГЛ 15 / 100 г 8/10 суши Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 5/10 суши рол Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 5/10 
Тамале с черен боб и зеленчуци (пълнозърнесто маса) Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 7/10 тестено изделие с рикота и шунка Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 3/10 Трюфел паста Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 5/10 Урамаки с раци и краставица Среден ГИ 60 ГЛ 15 / 100 г 5/10 
френски ванилов крем Среден ГИ 60 ГЛ 15 / 100 г 2/10 Чийзбургер Среден ГИ 66 ГЛ 15 / 100 г 3/10 
Чипотле меден винегрет Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 3/10 Шамфъстъчен сладолед Среден ГИ 60 ГЛ 15 / 100 г 3/10 шоколадова нуга с фъстъци Нисък ГИ 25 ГЛ 15 / 100 г 2/10 ябълков дресинг Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 3/10 
Ям Нисък ГИ 54 ГЛ 15 / 100 г 6/10 とんかつソース (Tonkatsu Sauce) Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 3/10 
Сушени на слънце домати Нисък ГИ 35 ГЛ 15.2 / 100 г 6/10 Веган канапе с домати и маслини Среден ГИ 55 ГЛ 15.4 / 100 г 5/10 
Камед от рожкови зърна Нисък ГИ 20 ГЛ 15.4 / 100 г 9/10 лилав картоф Висок ГИ 77 ГЛ 15.4 / 100 г 8/10 
черен кимион Нисък ГИ 35 ГЛ 15.5 / 100 г 8.5/10 
Картоф Висок ГИ 78 ГЛ 15.6 / 100 г 4/10 
Цял зелен мунг дал (суров) Нисък ГИ 25 ГЛ 15.7 / 100 г 9/10 
PB2 фъстъчен прах Нисък ГИ 35 ГЛ 15.8 / 100 г 5/10 
Хрупкав печени нахут, покрит с натурален какаов прах, без захар Нисък ГИ 35 ГЛ 15.8 / 100 г 8/10 
просо Висок ГИ 71 ГЛ 15.9 / 100 г 5/10 
Печен картоф Висок ГИ 85 ГЛ 16 / 100 г 4/10 асорти суши Среден ГИ 65 ГЛ 16 / 100 г 5/10 
Банан (Саба) Нисък ГИ 51 ГЛ 16 / 100 г 5/10 
Безглутенов пудинг на прах Висок ГИ 75 ГЛ 16 / 100 г 4/10 билкова палачинка Среден ГИ 65 ГЛ 16 / 100 г 5/10 Бял протеинов шоколад Нисък ГИ 45 ГЛ 16 / 100 г 3/10 високопротеинови бонбони Нисък ГИ 45 ГЛ 16 / 100 г 3/10 
вкус на сирене Грюер (без млечни продукти) Среден ГИ 65 ГЛ 16 / 100 г 2/10 Дал вада Нисък ГИ 45 ГЛ 16 / 100 г 5/10 
дехидратиран целина на прах Нисък ГИ 35 ГЛ 16 / 100 г 5/10 Джувеч ориз Среден ГИ 65 ГЛ 16 / 100 г 5/10 Домашен пудинг от арарут с ванилия Висок ГИ 85 ГЛ 16 / 100 г 4/10 
желирани плодови пюрета Нисък ГИ 35 ГЛ 16 / 100 г 4/10 Захарни изделия без захар тип "меки бонбони" Нисък ГИ 25 ГЛ 16 / 100 г 2/10 зеленчуково хосомаки Среден ГИ 60 ГЛ 16 / 100 г 5/10 
Идли Висок ГИ 70 ГЛ 16 / 100 г 5/10 
Канелено уиски Среден ГИ 65 ГЛ 16 / 100 г 1.5/10 картофена кора Висок ГИ 75 ГЛ 16 / 100 г 5/10 клуб сандвич Среден ГИ 65 ГЛ 16 / 100 г 4/10 кокосов шейк за метаболизъм Нисък ГИ 45 ГЛ 16 / 100 г 4/10 компот от манго и маракуя Среден ГИ 60 ГЛ 16 / 100 г 3/10 кули Среден ГИ 60 ГЛ 16 / 100 г 2/10 Ликьор Умешу Среден ГИ 65 ГЛ 16 / 100 г 2/10 ло мейн нудли Среден ГИ 58 ГЛ 16 / 100 г 4/10 малиново сорбе Нисък ГИ 50 ГЛ 16 / 100 г 2/10 
Ментов сладолед Среден ГИ 60 ГЛ 16 / 100 г 3.5/10 мини наденички в тесто Среден ГИ 65 ГЛ 16 / 100 г 3/10 
Мот боб Нисък ГИ 25 ГЛ 16 / 100 г 8/10 
обелена жълта мунг боб Нисък ГИ 25 ГЛ 16 / 100 г 8/10 овесени ядки с какао Нисък ГИ 50 ГЛ 16 / 100 г 7.5/10 Ориз със зеленчуци Среден ГИ 65 ГЛ 16 / 100 г 4/10 Палачинки от цели овесени ядки и яйца, без добавена захар Среден ГИ 55 ГЛ 16 / 100 г 6.5/10 Парата с карфиол Среден ГИ 55 ГЛ 16 / 100 г 5/10 Паста от сладки картофи Среден ГИ 55 ГЛ 16 / 100 г 6/10 печена полента Среден ГИ 68 ГЛ 16 / 100 г 5/10 печени картофи по хаселбакски Висок ГИ 70 ГЛ 16 / 100 г 5/10 печени картофи с лимонов сос Висок ГИ 75 ГЛ 16 / 100 г 5/10 печени пресни картофи Висок ГИ 70 ГЛ 16 / 100 г 6/10 Пикантна подправка Нисък ГИ 40 ГЛ 16 / 100 г 3/10 Пилешки кнедли Среден ГИ 65 ГЛ 16 / 100 г 5/10 пилешки рап Среден ГИ 65 ГЛ 16 / 100 г 3/10 пилешки фахита сандвич мелт Среден ГИ 65 ГЛ 16 / 100 г 4/10 
Подправка за гирос Нисък ГИ 40 ГЛ 16 / 100 г 6/10 
подправка за копър кисели краставички Нисък ГИ 40 ГЛ 16 / 100 г 5/10 
Подправка с скариди и лимон Нисък ГИ 40 ГЛ 16 / 100 г 3/10 Подправки (смесени) Среден ГИ 55 ГЛ 16 / 100 г 3/10 
прах за зеленчуков бульон Нисък ГИ 40 ГЛ 16 / 100 г 3/10 
Прахообразни подправки Нисък ГИ 40 ГЛ 16 / 100 г 5.5/10 Протеинов бар David Нисък ГИ 45 ГЛ 16 / 100 г 4/10 протеиново топче Нисък ГИ 45 ГЛ 16 / 100 г 4/10 Пудинг от червени плодове Среден ГИ 65 ГЛ 16 / 100 г 3/10 пъпешов сладолед на клечка Среден ГИ 65 ГЛ 16 / 100 г 2/10 пържен ориз с телешко Среден ГИ 65 ГЛ 16 / 100 г 4/10 Романски ньоки Среден ГИ 65 ГЛ 16 / 100 г 5/10 Самджанг паста Среден ГИ 55 ГЛ 16 / 100 г 4/10 Сандвичи с риба тон и майонеза Среден ГИ 65 ГЛ 16 / 100 г 4/10 сварен ориз басмати Среден ГИ 58 ГЛ 16 / 100 г 5/10 Сингапурски нудли Среден ГИ 62 ГЛ 16 / 100 г 4/10 сирене флан Среден ГИ 55 ГЛ 16 / 100 г 2/10 
Сладка ядкова паста Нисък ГИ 45 ГЛ 16 / 100 г 4/10 Сладолед Страчатела Среден ГИ 60 ГЛ 16 / 100 г 2/10 
Смес за управление на теглото Нисък ГИ 45 ГЛ 16 / 100 г 6/10 сурими маки Среден ГИ 65 ГЛ 16 / 100 г 4/10 сушен боб Нисък ГИ 27 ГЛ 16 / 100 г 9/10 
Сушени череши Нисък ГИ 22 ГЛ 16 / 100 г 5/10 суши със сладки скариди Среден ГИ 65 ГЛ 16 / 100 г 6/10 
Тиквено брашно Нисък ГИ 20 ГЛ 16 / 100 г 7/10 Футомаки суши Среден ГИ 55 ГЛ 16 / 100 г 5/10 
Шоколадов сладолед Среден ГИ 61 ГЛ 16 / 100 г 3/10 ягодов сладолед Среден ГИ 60 ГЛ 16 / 100 г 2/10 
Ягодово желе с намалено съдържание на захар Среден ГИ 55 ГЛ 16 / 100 г 4/10 
Беззахарен Catalina Crunch Нисък ГИ 35 ГЛ 16.1 / 100 г 8.2/10 
Басмати ориз Среден ГИ 58 ГЛ 16.4 / 100 г 4/10 
Печени картофи Висок ГИ 70 ГЛ 16.5 / 100 г 4/10 
