Храни без глутен
9023 храни
Храни в тази база данни без посочена съставка, съдържаща глутен. Пшеница, ръж, ечемик и повечето хлябове, паста и сладкиши са изключени; естествено безглутенови основни храни като ориз, картофи, бобови, плодове, зеленчуци, месо и риба остават. Винаги проверявайте етикета на пакетиран продукт. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Включени са само храни с попълнена оценка за алергени.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
пържени маулташен Среден ГИ 55 ГЛ 14 / 100 г 4/10 ризото с резене Среден ГИ 65 ГЛ 14 / 100 г 5/10 ризото с тиква Среден ГИ 65 ГЛ 14 / 100 г 5/10 Рожков Нисък ГИ 35 ГЛ 14 / 100 г 7/10 ролка с омар Среден ГИ 65 ГЛ 14 / 100 г 5/10 сандвич за закуска Среден ГИ 55 ГЛ 14 / 100 г 3/10 
Сос Chick-fil-a Среден ГИ 55 ГЛ 14 / 100 г 3/10 
Сос в стил булгоги (без соя) Среден ГИ 55 ГЛ 14 / 100 г 3/10 Сос за джапче Среден ГИ 55 ГЛ 14 / 100 г 3/10 
Соя пилаф Среден ГИ 55 ГЛ 14 / 100 г 6.5/10 суши с грилован сьомга Среден ГИ 65 ГЛ 14 / 100 г 6/10 
Тамаринд Нисък ГИ 23 ГЛ 14 / 100 г 6.5/10 
Таро корен Нисък ГИ 54 ГЛ 14 / 100 г 7/10 тортелини с наденица и сметанов сос Среден ГИ 55 ГЛ 14 / 100 г 4/10 Филаделфия рол (6 бр.) Среден ГИ 65 ГЛ 14 / 100 г 4/10 хляб с ленено семе, чиа и елда Нисък ГИ 45 ГЛ 14 / 100 г 7/10 шоколадов ганаш Нисък ГИ 35 ГЛ 14 / 100 г 2/10 ягодова гранита Среден ГИ 65 ГЛ 14 / 100 г 2/10 Ягодова плодова смес Среден ГИ 65 ГЛ 14 / 100 г 3/10 Йегермайстер Среден ГИ 55 ГЛ 14 / 100 г 1/10 
Оризови нудъли Среден ГИ 61 ГЛ 14 / 100 г 4/10 млечен шоколад без захар Нисък ГИ 25 ГЛ 14.1 / 100 г 4/10 
Червен ориз Среден ГИ 55 ГЛ 14.1 / 100 г 6/10 
Кетчуп Среден ГИ 55 ГЛ 14.9 / 100 г 3/10 
сухо мляко Нисък ГИ 39 ГЛ 15 / 100 г 4/10 
Branston туршия на малки парчета Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 2/10 
Аперол Среден ГИ 60 ГЛ 15 / 100 г 1/10 
Ароматизиран крем Среден ГИ 60 ГЛ 15 / 100 г 3/10 билкова плънка Среден ГИ 60 ГЛ 15 / 100 г 4/10 бутер тесто с шунка, гъби и ементал Среден ГИ 60 ГЛ 15 / 100 г 3/10 
Ванилов пудинг на прах Висок ГИ 75 ГЛ 15 / 100 г 3/10 Ванилов чийзкейк Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 2/10 варен банан Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 6/10 Варен кестен Нисък ГИ 54 ГЛ 15 / 100 г 6/10 варен ямс на пара Нисък ГИ 54 ГЛ 15 / 100 г 7/10 варени кокилети Нисък ГИ 50 ГЛ 15 / 100 г 5/10 варено инстантно картофено пюре Висок ГИ 85 ГЛ 15 / 100 г 3/10 веган кранчрап Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 5/10 Вегета Нисък ГИ 50 ГЛ 15 / 100 г 2/10 
Винен сос с кленов бурбон Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 3/10 говежда паста Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 4/10 говеждо хо фън Среден ГИ 65 ГЛ 15 / 100 г 5/10 
Десерт с крем ванилия Висок ГИ 75 ГЛ 15 / 100 г 3.5/10 
джинджифилов крем Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 3.5/10 Дюшес картофи Висок ГИ 75 ГЛ 15 / 100 г 4/10 емпанада с чоризо от свинско месо Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 3/10 емпанада със спанак и сирене Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 4/10 захарни бонбони с мента и шоколад без захар Нисък ГИ 20 ГЛ 15 / 100 г 2/10 зеленчуково бурито Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 6/10 Калифорния рол Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 5/10 Кесадия със сирене Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 4/10 
Класическа млечна сметана Среден ГИ 60 ГЛ 15 / 100 г 2/10 кокилет (макарони) Нисък ГИ 50 ГЛ 15 / 100 г 5/10 кокосово желе Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 3/10 
Концентриран малинов екстракт Нисък ГИ 35 ГЛ 15 / 100 г 6.5/10 
крем с какао Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 3/10 
Крем с мента и мока Среден ГИ 60 ГЛ 15 / 100 г 2/10 креп с пълнеж от сирене Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 4/10 Лещени нудли Нисък ГИ 28 ГЛ 15 / 100 г 8/10 Маки Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 5/10 манго мус Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 3/10 Метамуцил желирани бонбони без добавена захар Нисък ГИ 25 ГЛ 15 / 100 г 6/10 Многозърнест ориз Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 7.5/10 Моцарела стикс Среден ГИ 60 ГЛ 15 / 100 г 3/10 
Неизвестен ингредиент 1 Среден ГИ 60 ГЛ 15 / 100 г 5/10 
Неизпечена основа с орехи и фурми Нисък ГИ 40 ГЛ 15 / 100 г 6/10 
нишестен пудинг Висок ГИ 70 ГЛ 15 / 100 г 2.5/10 Ориз с гъби и грах Среден ГИ 65 ГЛ 15 / 100 г 6/10 пад тай с тофу Среден ГИ 60 ГЛ 15 / 100 г 5/10 палачинки чийзкейк Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 3/10 Панирани зеленчукови пръчици Среден ГИ 60 ГЛ 15 / 100 г 4/10 
Парбоил ориз Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 5/10 
паста от цвекло Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 6.5/10 
Паста с кашкавал и босилек Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 6/10 паста със сирене Среден ГИ 65 ГЛ 15 / 100 г 4/10 
Печен картоф Висок ГИ 70 ГЛ 15 / 100 г 5/10 печена полента Среден ГИ 68 ГЛ 15 / 100 г 5/10 Плънка от картофи Висок ГИ 75 ГЛ 15 / 100 г 4/10 
Подправени зеленчукови кюфтета Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 5.5/10 
прах от лимонова кора Нисък ГИ 25 ГЛ 15 / 100 г 8/10 Препарат от ревен Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 3/10 Протеинов бар Aloha Нисък ГИ 40 ГЛ 15 / 100 г 4/10 
Пържен ориз с морков, яйце, зелен лук и пипер поблано Среден ГИ 65 ГЛ 15 / 100 г 5/10 пържени вегетариански пръчици Среден ГИ 60 ГЛ 15 / 100 г 4/10 пържени морски водорасли Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 4/10 пържено суши с краставица и авокадо Среден ГИ 60 ГЛ 15 / 100 г 6/10 Разбита сметана за гарниране Среден ГИ 60 ГЛ 15 / 100 г 2/10 самса с говеждо месо Среден ГИ 60 ГЛ 15 / 100 г 4/10 сандвич с авокадо Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 6/10 сварени инстантни нудли Висок ГИ 73 ГЛ 15 / 100 г 2/10 скариди ръчно руло Среден ГИ 60 ГЛ 15 / 100 г 6/10 сладолед на клечка Висок ГИ 70 ГЛ 15 / 100 г 1/10 сладолед с моркови Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 4/10 
Сладолед с фъстъчено масло Среден ГИ 60 ГЛ 15 / 100 г 3/10 Смес от куркума, черен пипер и джинджифил Нисък ГИ 25 ГЛ 15 / 100 г 8/10 солена тарталета Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 4/10 Сос OWW Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 2/10 сос от печена патица Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 3/10 Спанак шпецле Среден ГИ 60 ГЛ 15 / 100 г 5/10 Средиземноморски ориз Среден ГИ 60 ГЛ 15 / 100 г 6/10 
