Препарат от ревен
Среден ГИ
ГЛ 15 на 100 г
- Съдържа известно количество фибри
- Високо съдържание на добавена захар
Препарат от ревен има гликемичен индекс 55, по-висок от обикновената Ревен (15).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Задушени стъбла от ревен с канелаГЛ 1 на 100 г Тази замяна значително намалява гликемичния товар от 15 на 1 и гликемичния индекс от 55 на 15, осигурявайки същия вкусов профил без добавена захар.
- ГЛ 5 на 100 г Това осигурява подобна на конфитюр консистенция за гарниране, като същевременно намалява гликемичния товар с две трети в сравнение с оригиналната рецепта.
Домашно сладко от чиа и горски плодове (без добавена захар) - ГЛ 1 на 100 г Използването на еритритол вместо захар драстично намалява гликемичното въздействие, понижавайки гликемичния товар от 15 на 1.
Ягоди от ягоди, леко приготвени с еритритол
Видове Ревен
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Препарат от ревен е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 27 g |
| Захари (общо) | 24 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 18 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество фибри
- Ниско съдържание на мазнини
- Високо съдържание на добавена захар
- Умерен гликемичен индекс
- Ниско съдържание на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Препарат от ревен?
Препарат от ревен има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 15 на 100 г.
Подходящ ли е Препарат от ревен за хора с инсулинова резистентност?
Препарат от ревен има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Задушени стъбла от ревен с канела.
Коя форма на Ревен има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Ревен в тази база данни, готвен ревен има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Препарат от ревен в приложението Logi, с вашата порция.
