креп с пълнеж от сирене
Среден ГИ
ГЛ 15 на 100 г
- съдържа протеин от сирене
- умерен гликемичен товар
креп с пълнеж от сирене има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 5.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Бадемово брашно за панировкаГЛ 3 на 100 г Бадемовото брашно значително намалява гликемичното въздействие (гликемичен товар 3 срещу 15), като същевременно запазва формата на палачинката.
- ГЛ 3 на 100 г Тази замяна осигурява алтернатива с високо съдържание на протеини и по-нисък гликемичен индекс, която задоволява желанието за сладка и кремообразна храна.
Нискомаслено извара, смесена с намачкани горски плодове - ГЛ 11 на 100 г Елда предлага по-сложен въглехидратен профил, което води до по-нисък гликемичен товар (11 срещу 15) в сравнение с традиционните палачинки от пшеница.
Палачинки от елда
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
креп с пълнеж от сирене е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 7 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 3.5 g |
| Ненаситени | 3.5 g |
| Натрий | 220 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа протеин от сирене
- осигурява калций
- умерено съдържание на мазнини
- умерен гликемичен товар
- съдържа добавена захар
- основа от рафинирано брашно
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на креп с пълнеж от сирене?
креп с пълнеж от сирене има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 15 на 100 г.
Подходящ ли е креп с пълнеж от сирене за хора с инсулинова резистентност?
креп с пълнеж от сирене има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Бадемово брашно за панировка.
Как креп с пълнеж от сирене влияе на кръвната захар?
креп с пълнеж от сирене има гликемично натоварване 15 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте креп с пълнеж от сирене в приложението Logi, с вашата порция.
